前列腺癌這種疾病，主要是發(fā)病于老年人群，并且要注意了解的是，年齡越高，前列腺癌的發(fā)病率也就是越高，所以，老年人群一定要重視對(duì)前列腺癌疾病的預(yù)防，最好是能堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺疾病的預(yù)防有很好的作用。那么，吃什么預(yù)防前列腺癌?下面就預(yù)防前列腺癌的飲食方式進(jìn)行介紹：
1、合理飲食
據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，前列腺癌發(fā)生與膳食結(jié)構(gòu)及使用頻率有密切關(guān)系。如高脂飲食是較公認(rèn)的危險(xiǎn)因素，飲用水含鈣高的地區(qū)，前列腺癌發(fā)病率也較高。因此，日常飲食中要多吃蔬菜和水果，以減少便秘的發(fā)生，降低前列腺出現(xiàn)充血的風(fēng)險(xiǎn)。
另外還需注意的是，喝水時(shí)不要喝很多，在臨睡前盡量少喝水，以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺。
2、戒煙
許多男性都有抽煙的習(xí)慣，可是據(jù)研究表明，煙草是前列腺癌另一重要危險(xiǎn)因素。所以戒煙對(duì)于預(yù)防前列腺癌也是有幫助的。
3、加強(qiáng)性教育
性病在近年來成了高發(fā)疾病，這多少于性教育認(rèn)知度不高有關(guān)系，尤其是淋病，尖銳濕疣等這些疾病，很有可能會(huì)引起前列腺癌。
所以，樹立健康向上的性道德觀、節(jié)制性生活，且有穩(wěn)定的性生活伴侶，這樣才能預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。
4、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律
這點(diǎn)是比較重要的，生活習(xí)慣不好的話會(huì)導(dǎo)致很對(duì)多疾病的發(fā)生，所以一定要生活規(guī)律，起居定時(shí)，每餐定量，這樣對(duì)前列腺具有保護(hù)作用。
所以多飲水多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道可幫助前列腺分泌物排出，以預(yù)防感染。
5、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加上陰部通風(fēng)差，包皮過長(zhǎng)、包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。所以平常做好清潔工作也是很重要的。
吃什么預(yù)防前列腺癌?溫馨提示：老年人群在平時(shí)的生活中，要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，雖說現(xiàn)在前列腺癌的具體發(fā)病因素還不是非常的明確，但其實(shí)，長(zhǎng)期食用高脂肪食物，很有可能就是前列腺癌的發(fā)病因素之一，因此，對(duì)于高脂肪食物一定要有所控制。