前列腺癌是男性泌尿生殖系統(tǒng)常見的疾病，給男性朋友們帶來了很大的傷害，由于我們生活水平的提升，飲食結(jié)構(gòu)也相應(yīng)的發(fā)生了變化，這也就導(dǎo)致了前列腺癌患者日益增加，那么我們?cè)谌粘Ｉ钪性鯓幼⒁忸A(yù)防疾病呢?我們來看一下。
1.每天喝綠茶
美國(guó)科學(xué)家們最新發(fā)現(xiàn)，綠茶中含有一種高效的生物活性物質(zhì)“茶多酚”， 它不僅可以阻止癌細(xì)胞的增殖，而且能抑制癌細(xì)胞旁邊的血管生長(zhǎng)，能大大降低前列腺癌的擴(kuò)散速度。這一研究成果曾發(fā)表在2004年12月份的國(guó)際權(quán)威生物學(xué)期刊———《癌癥研究》上。除了發(fā)現(xiàn)綠茶可以抑制前列腺癌的擴(kuò)散外，近年來，國(guó)內(nèi)外相關(guān)科學(xué)家經(jīng)多次研究后發(fā)現(xiàn)，綠茶對(duì)多種癌癥均有一定預(yù)防及治療作用。
2、補(bǔ)充微量元素硒
不久前哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者用剪取指甲測(cè)檢的方法，對(duì)3萬4千多名40至75歲的男性測(cè)其硒攝入水平，發(fā)現(xiàn)高硒攝入比較低硒攝入者患前列腺癌的危險(xiǎn)顯著減少。我們知道硒通過谷胱甘肽過氧化物酶能保護(hù)機(jī)體免受過多氧自由基的損害;缺硒時(shí)人體組織的生物膜與細(xì)胞易受氧化脂肪酸的攻擊。近代研究，硒缺乏與癌癥的發(fā)生有密切關(guān)系。因此，中老年男性平常須注意多吃些富含硒的食物，如蟶子、青鲇魚、海蝦、馬鮫魚、鱔魚、烤麩、油面筋等，必要時(shí)可補(bǔ)充硒卡那膠或硒金康，對(duì)預(yù)防前列腺癌可能有一定效果。
3.多吃番茄、胡蘿卜和西瓜
番茄和西瓜含有大量番茄紅素，有報(bào)道認(rèn)為可將前列腺癌的發(fā)病率降低32%。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。胡蘿卜里大量β胡蘿卜素它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素。
4.少吃紅肉，動(dòng)物性脂肪
西方型飲食中高脂肪攝入、肥胖及食物的燒制過程和前列腺癌的發(fā)生有密切關(guān)系。
5.少喝奶
一項(xiàng)針對(duì)2.1萬名男性進(jìn)行了為期11年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)多喝奶患前列腺癌的危險(xiǎn)性要比不喝奶的人高出32%。這個(gè)發(fā)現(xiàn)顯示了奶制品的高攝取量和前列腺癌之間有關(guān)聯(lián)。每天通過奶制品大量攝取鈣，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平?，F(xiàn)在人們已經(jīng)知道，如果能在人體內(nèi)保持較高的維生素D的水平，則可以降低前列腺癌形成的危險(xiǎn)
以上所介紹的就是關(guān)于預(yù)防前列腺癌所要注意的飲食方面的問題了，希望對(duì)患者有所幫助，?；颊咴缛湛祻?fù)。