前列腺癌是男性生殖系最常見(jiàn)的惡性腫瘤，發(fā)病隨年齡而增長(zhǎng)，其發(fā)病率有明顯的地區(qū)差異，歐美地區(qū)較高。要做好前列腺癌的預(yù)防工作，關(guān)鍵在于了解其病因、癥狀，只有這樣才能避開(kāi)誘發(fā)前列腺癌的因素，做到真正意義上的預(yù)防。那么，前列腺癌怎么進(jìn)行預(yù)防才是最關(guān)鍵的呢?下面是專(zhuān)家的介紹。
1、保持合適的體重，保持體質(zhì)指數(shù)(BMI)小于30，體質(zhì)指數(shù)=體重(kg)/身高2(m2)。
2、堅(jiān)持體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適當(dāng)，選擇以植物為主的飲食。
3、健康檢查時(shí)，應(yīng)特別留意前列腺情況。
4、對(duì)不能確診的患者，應(yīng)定期隨訪，必要時(shí)早期切除。
5、不吃垃圾食品，飲食中盡量避免飽和脂肪。多食魚(yú)類(lèi)，因?yàn)轸~(yú)類(lèi)富含某種有益的脂肪酸，每天食用水果和蔬菜7～9餐，并限制糖和鹽的攝入，既可預(yù)防癌癥，又可保持心臟的健康。
6、多食用富含纖維素的食物，每天至少30克。每天食用豆制品1～2次，可以是低脂豆奶、豆腐、豆類(lèi)蛋白粉等，服用足夠劑量的鈣質(zhì)和維生素D，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
7、不吸煙，不酗酒。限制脂肪的攝入，脂肪攝入量不超過(guò)總攝入熱量的20%。
前列腺癌怎么進(jìn)行預(yù)防才是最關(guān)鍵的呢? 專(zhuān)家已經(jīng)為大家做了詳細(xì)的介紹，希望對(duì)大家有一定的幫助，前列腺癌的治療關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療如果能做到這些，對(duì)于患者康復(fù)是有幫助的。