如今，強(qiáng)迫癥已經(jīng)是人們很熟悉的心理疾病了，強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生并不是一朝一夕形成的，很多人在青少年時(shí)期就有了強(qiáng)迫癥的癥狀，臨床上強(qiáng)迫癥的癥狀主要以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要表現(xiàn)。所以為了更好地防范強(qiáng)迫癥，應(yīng)該在兒童期和青少年期就做到及早識(shí)別和預(yù)防。
對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，強(qiáng)迫自己的行為、情緒、動(dòng)作是一種正常能力，而相對(duì)于患有強(qiáng)迫癥的患者來(lái)說(shuō)卻恰恰相反，希望自己的頭腦中沒有一絲的強(qiáng)迫觀念，然而現(xiàn)實(shí)生活，這種美好的想法，卻隱藏著巨大的殺傷力，這時(shí)要小心強(qiáng)迫癥興許已經(jīng)悄悄盯上了你。那么我們要如何通過(guò)合理的方式預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生呢?
預(yù)防強(qiáng)迫癥的方法推薦如下：
1、采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時(shí)不要對(duì)抗或用相反的想法去做應(yīng)該做的事。要理解這是違背自然的過(guò)度反應(yīng)形式，要逐步減少這類動(dòng)作反應(yīng)直到和正常人一樣。堅(jiān)持練習(xí)，必然有益。
2、家人、朋友對(duì)患者既不姑息遷就，也不橋枉過(guò)正，鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。
3、從小注意個(gè)性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過(guò)多，對(duì)于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。
4、參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。
5、注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對(duì)付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。
6、自我調(diào)節(jié)不能解決問題時(shí)，要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療。
溫馨提示：
了解病人的內(nèi)心體驗(yàn)、感受，了解病人的情緒反應(yīng)類型，有助于及時(shí)、準(zhǔn)確地掌握病人的情緒變化，并采取必要的防范措施，預(yù)防問題的發(fā)生。
【參考文獻(xiàn)：《戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥治療師指南》《走出強(qiáng)迫癥》】