強(qiáng)迫癥是一組以強(qiáng)迫癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥，強(qiáng)迫癥在臨床上較為常見(jiàn)，強(qiáng)迫癥患者及時(shí)治療，恢復(fù)效果還是不錯(cuò)的，但如果不正確的治療，也會(huì)加重病情，影響強(qiáng)迫癥的康復(fù)效果。生活中我們要學(xué)會(huì)預(yù)防，強(qiáng)迫癥的預(yù)防很關(guān)鍵。
強(qiáng)迫癥預(yù)防常識(shí)
1、學(xué)會(huì)順其自然：強(qiáng)迫癥患者有一大特點(diǎn)，就是喜歡琢磨，一件別人看來(lái)非常小的事情，都會(huì)被患者想出為天大的事情。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
2、不要過(guò)于在乎自我形象：人們要想更好的預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生，日常生活中就不要過(guò)分在乎自我形象，不要過(guò)于追求完美。不要老是問(wèn)自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問(wèn)題。這樣很容易患有強(qiáng)迫癥。
3、享受過(guò)程：隨著現(xiàn)在工作競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，很多人只在乎最后的結(jié)果，而不在乎過(guò)程的努力、進(jìn)步，因此，很容易患上強(qiáng)迫癥。因此，我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程、不要過(guò)分重視結(jié)果，這對(duì)預(yù)防強(qiáng)迫癥很重要。
4、客觀認(rèn)識(shí)自己：對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。