合理的預防是減少疾病發(fā)生的關鍵，為減少關節(jié)類疾病的發(fā)生，建議廣大朋友在日常的生活中應注意減少劇烈運動，特別是對關節(jié)有巨大沖擊的運動，要適度進行。如果出現(xiàn)關節(jié)不適，應及時就醫(yī)，以減少關節(jié)疾病惡化的可能。
為了促進恢復，半月板手術前后，應刻苦進行功能鍛煉。方法是，病人平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然后放松，反復用力?；?qū)⑾轮熘碧穑畔?，反復進行。到一定程度后，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進行練習。經(jīng)過鍛煉的股四頭肌強壯有力，有利于保持關節(jié)穩(wěn)定。鍛煉應在手術前就開始，手術后第二天繼續(xù)進行。這時傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開，里面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術后兩周下地負重，逐漸加大關節(jié)活動范圍。鍛煉程度與恢復效果有明顯關系，鍛煉愈好，效果愈佳。
人工關節(jié)置換術后關節(jié)感染預防：
1、術前及術中使用抗生素，術前應用，可預防菌血癥;術中使用，使切口滲出液含有有效濃度抗生素。
2、嚴格無菌技術，手術室采用超凈措施。
3、使用含有并能釋放抗生素的骨水泥。
4、縮短手術暴露時間。
5、術后使用7～10天有效抗生素，防止細菌經(jīng)血液傳播入正在修復的關節(jié)區(qū)。