妊娠糖尿病是指在懷孕后，出現(xiàn)的一種代謝疾病，導(dǎo)致妊娠糖尿病的因素有很多，孕期肥胖者、有糖尿病家族史的女性、羊水過(guò)多、高齡女性等，都是孕期最易患妊娠糖尿病的人群。那么，如何避免這些因素，做好妊娠糖尿病的預(yù)防呢?除了要注意日常的飲食忌口，也要經(jīng)常查血糖，通過(guò)細(xì)節(jié)做好妊娠糖尿病的預(yù)防。
1、應(yīng)嚴(yán)密監(jiān)測(cè)糖尿病孕婦的血壓、肝腎心功能、視網(wǎng)膜病變及胎兒健康情況，最好在懷孕前即已開(kāi)始。
2、懷孕前有效控制糖尿病，因?yàn)樘鹤顕?yán)重的畸形是發(fā)生在懷早期6-7周內(nèi)。
3、避免酮癥的發(fā)生，主食每日應(yīng)吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰島素注射。
4、妊娠期糖尿病應(yīng)勤查血糖，及時(shí)增減胰島素用量。
5、妊娠后合并糖尿病的孕婦，及早進(jìn)行治療。
6、密切監(jiān)測(cè)胎兒大小及有無(wú)畸形，定期查胎心及胎動(dòng)。胎兒有危險(xiǎn)信號(hào)出現(xiàn)，應(yīng)立即住院，由醫(yī)生決定引產(chǎn)或剖宮產(chǎn)。
7、控制每天攝入的總熱量，總熱量不宜過(guò)多，可以保證妊娠期婦女體重的正常增長(zhǎng)為宜。
8、進(jìn)食方法以少量多餐為宜，這樣做有助于維持血糖的正常水平。
9、控制單糖的攝入，單糖很容易被吸收引起血糖波動(dòng)，妊娠期糖尿病患者要嚴(yán)格控制糖的攝入，可選擇一些高纖維的食物，粗糧就非常好。
10、保證蛋白質(zhì)的攝取量，妊娠期糖尿病患者較正常的孕婦應(yīng)多攝入蛋白質(zhì)。
11、飲食切忌過(guò)油過(guò)膩。妊娠期糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下可進(jìn)行一些緩和的運(yùn)動(dòng)，比如散步。適度的運(yùn)動(dòng)可以增加孕婦身體對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用。
溫馨提示
總之，因?yàn)槿焉锲谔悄虿】刂频牟缓脤?duì)孕婦和寶寶都會(huì)有嚴(yán)重的危害，孕婦要密切關(guān)注自己的血糖指數(shù)，如果是屬于妊娠期糖尿病的高危人群，就更要注意檢查。妊娠期糖尿病的患者也要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，通過(guò)保守的療法控制妊娠期糖尿病。
參考文獻(xiàn)
《孕媽媽如何遠(yuǎn)離妊娠糖尿病》《糖尿病自我管理101》