乳腺纖維瘤如何避免治療后的復(fù)發(fā)

　　乳腺纖維瘤如何避免治療后的復(fù)發(fā)?乳腺纖維腺瘤是發(fā)生于乳腺小葉內(nèi)纖維組織和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性腫瘤中最常見的一種。乳腺纖維腺瘤可發(fā)生于青春期后的任何年齡的女性，但以18～25歲的青年女性多見。本病的發(fā)生與內(nèi)分泌激素失調(diào)有關(guān)，如雌激素相對(duì)或絕對(duì)升高可引起本病。乳腺纖維瘤如何避免治療后的復(fù)發(fā)?

　　術(shù)后一月身體康復(fù)了就可以鍛煉了,活動(dòng)量要適量. 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,本病的形成有兩方面的因素,一是卵巢功能旺盛，雌激素分泌相對(duì)過多,二是乳房局部組織對(duì)雌激素的刺激過度敏感。而后者是體質(zhì)性的，常與基因有關(guān)，藥物難以控制。雌激素水平相對(duì)過高的情況可以用藥物調(diào)節(jié)，具體應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果有月經(jīng)不調(diào)或者體質(zhì)上的怕熱怕冷等情況應(yīng)當(dāng)先糾正這些。飲食上高脂肪的東西少吃，含激素類的如蜂王漿不吃。

　　第一，隨時(shí)保持挺胸收腹的良好姿勢(shì)。女性的背部與乳房健康密切相關(guān)。走路時(shí)要使背部平直，乳房自然挺起，坐立時(shí)也應(yīng)挺胸抬頭。

　　第二，少吃燒烤類食品和油炸食品。無論是預(yù)防還是治療乳腺疾病，都可以選擇以下食物：螃蟹，蟹肉可清熱散血、補(bǔ)骨髓、滋肝陰、充胃液、養(yǎng)筋活血，蟹殼和蟹爪還可以破血消積,治療乳痛硬塊;海藻類食品,如海帶、紫菜、裙帶菜等，能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的預(yù)防腫瘤的效果;黃豆及其制品、酸奶制品等。此外，魚蛋白、維生素A、維生素D等也有保護(hù)乳腺、預(yù)防乳腺癌的作用。

　　第三，少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號(hào)合適的文胸對(duì)乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強(qiáng)的棉制文胸。平時(shí)要注意文胸的清潔，睡覺時(shí)一定要摘掉文胸。

　　第四，慎用豐胸產(chǎn)品。日常生活中適量吃些魚、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。

　　第五，洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡，洗澡時(shí)的水溫以27℃左右為宜。規(guī)律的性生活能促進(jìn)乳房的血液循環(huán)、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

　　第六，保持適量的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅有助于乳房健美，還能降低乳腺疾病的發(fā)病率。一周做4小時(shí)運(yùn)動(dòng)與不做運(yùn)動(dòng)相比，得乳腺癌的幾率會(huì)降低60%。