乳腺纖維腺瘤的預防

　　乳腺纖維腺瘤病人多無任何自覺癥狀，大多無疼痛及觸涌，偶爾可有輕微觸痛，腫瘤呈圓形或橢圓形，表面光滑，質(zhì)地實韌，邊界清楚，與周圍組織無粘連，觸及有滑動感，表面皮膚無改變。腋窩淋巴結(jié)無腫大。溜體可在妊娠期或經(jīng)絕期前后突然增大。

　　由于乳房纖維腺瘤發(fā)病率高，雖是良性腫瘤，但若長期不治療依然會對身體造成危害。預防乳房纖維腺瘤主要從幾方面進行預防：

　　乳腺纖維腺瘤的預防

　　1.營養(yǎng)充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。行端坐正，保持優(yōu)美的體態(tài)，特別是不能含胸，應挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優(yōu)美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。

　　2.注意保護乳房，免受意外傷害，在擁擠的公共汽車上及逗弄小孩時尤其應該注意。

　　3. 少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。

　　型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時能不帶文胸時盡量不帶，不要帶文胸睡覺。

　　4.期對乳房實施自我檢查，定期到?？漆t(yī)生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片。在自我感覺不適或檢查發(fā)現(xiàn)問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳房疾病。

　　5.保持良好心態(tài)

　　保持良好的心態(tài)和健康的生活節(jié)奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。

　　6.及時治療疾病

　　正確對待乳腺疾病，不可諱疾忌醫(yī)。發(fā)現(xiàn)乳房有腫塊后立即找乳腺?？漆t(yī)生檢查，配合治療。盡管乳腺纖維瘤是良性腫瘤，但也有惡變的可能，特別是妊娠哺乳期間瘤體增長很快或年齡偏大病程較長，或伴有乳腺增生或多次復發(fā)者，應提高警惕，及時就診，防止病情變化。每個女性朋友應做到早預防早發(fā)現(xiàn)早治療。特別關注自己的乳房。

　　7.慎用含雌激素類藥物和保健品，慎用豐胸產(chǎn)品。

　　8.洗澡時避免長時間用熱水刺激乳房。

　　更不要在熱水中長時間浸泡，洗澡時的水溫以27℃左右為宜。規(guī)律的性生活能促進乳房的血液循環(huán)、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

　　9.保持適量的運動。

　　運動不僅有助于乳房健美，還能降低乳腺疾病的發(fā)病率。