乳腺增生結(jié)節(jié)的發(fā)病原因是內(nèi)分泌失調(diào)。黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多是乳腺增生結(jié)節(jié)發(fā)病的重要原因。乳腺增生結(jié)節(jié)的發(fā)病原因也包括精神因素。精神刺激可改變?nèi)梭w內(nèi)環(huán)境，從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，導(dǎo)致某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常。精神過(guò)于緊張、情緒過(guò)于激動(dòng)等不良精神因素，都可能使本來(lái)應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生結(jié)節(jié)組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生結(jié)節(jié)，而且這些不良的精神刺激還會(huì)加重已有的乳腺增生結(jié)節(jié)癥狀。
乳腺增生結(jié)節(jié)結(jié)節(jié)在女性非常常見(jiàn)。藥物治療希望通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂減輕乳腺增生結(jié)節(jié)，而日常生活中避免或減少對(duì)乳腺增生結(jié)節(jié)不利的因素十分重要。
1、保持良好的心態(tài)：少生氣，少發(fā)脾氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗即有利增生早日康復(fù)。維持良好的夫妻關(guān)系，生活和睦、性生活和諧，能夠消除不利于乳腺健康的因素。
2、改變飲食習(xí)慣：改變不良的飲食習(xí)慣，減少過(guò)多熱量、咖啡因攝入，避免高脂肪膳食。少吃油炸食品，高熱量、高脂肪、辛辣刺激的食物。多吃蔬菜和水果類(lèi)，粗糧。30歲以上的女性應(yīng)節(jié)制飲酒，尤其是在排卵期。
3、保持良好的生活習(xí)慣：生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，作息時(shí)間規(guī)律，不要熬夜。作息不規(guī)律會(huì)使激素分泌紊亂，加重乳腺增生結(jié)節(jié)。保持和諧的性生活，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。
4、減少體內(nèi)雌激素、控制雌激素的攝入：多運(yùn)動(dòng)，消耗過(guò)多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生結(jié)節(jié)。避免服用含雌激素的避孕藥，適當(dāng)控制攝入富含雌激素的食物如大豆等。禁止濫用含雌激素的美容用品;少吃用飼料(含有激素)喂養(yǎng)的家禽、水產(chǎn)品;慎用含有雌激素的保健品;慎用激素替代療法緩解更年期癥狀。
5、母乳喂養(yǎng)：避免多次人工流產(chǎn)、藥物流產(chǎn);產(chǎn)婦采用母乳喂養(yǎng)，能防患于未然。
6、多運(yùn)動(dòng)：避免上臂過(guò)度運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，每周堅(jiān)持4小時(shí)以上，可使患乳腺癌的危險(xiǎn)幾率減少30%左右。
7、內(nèi)衣的選擇：建議佩戴合適的胸罩。
8、避免長(zhǎng)期服用藥物：避免過(guò)量或長(zhǎng)期使用某些藥物，如抗抑郁藥、抗組織胺類(lèi)、利尿劑、降壓藥、催眠藥等。