辦公室一族是深靜脈血栓的高危人群，最新科學(xué)研究證實(shí)，每天固定一個(gè)坐姿在辦公桌前坐3小時(shí)以上的人，患深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)是其他人群的兩倍。
多坐1小時(shí)風(fēng)險(xiǎn)增20%
深靜脈血栓是臨床上常見(jiàn)的血管外科疾病?；疾『笠自斐芍w病殘，嚴(yán)重者可危及生命。
發(fā)表在最新一期英國(guó)《皇家醫(yī)學(xué)會(huì)志》上的一份研究報(bào)告證實(shí)，久坐不動(dòng)會(huì)增加患深靜脈血栓的危險(xiǎn)。進(jìn)行這項(xiàng)研究的英國(guó)南安普敦和新西蘭的研究人員采訪了200位因患血栓或心臟疾病入院治療的病人，并記錄了這些病人每天坐著不動(dòng)的總時(shí)間和每段固定坐姿久坐不動(dòng)的時(shí)間。
“久坐不動(dòng)引發(fā)的血栓風(fēng)險(xiǎn)之前尚未得到確認(rèn)，”英國(guó)《每日郵報(bào)》13日援引新西蘭惠靈頓醫(yī)院教授理查德·比斯利的話(huà)說(shuō)，“而這項(xiàng)研究表明，不論是一天中坐著不動(dòng)的總時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還是一天中某段時(shí)間久坐不動(dòng)，都會(huì)增加患深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>
這項(xiàng)研究表明，每多坐1小時(shí)，患血栓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加20%。
襲擊者：腿部血栓癥狀
出現(xiàn)大型血栓時(shí)會(huì)小腿酸軟、肌肉疼痛、腿部腫脹;出現(xiàn)肺栓時(shí)會(huì)氣喘、胸口痛及間中咳血，嚴(yán)重者會(huì)突然死亡易感人群：經(jīng)理、信息技術(shù)從業(yè)人員、電話(huà)接線(xiàn)員和出租司機(jī)。
保持同一姿勢(shì)4小時(shí)就會(huì)出現(xiàn)血液凝結(jié)
據(jù)有關(guān)媒體報(bào)道，新西蘭血栓癥研究人員發(fā)表的一份報(bào)告指出，天天坐在電腦旁工作的辦公室白領(lǐng)腿部患致命性血栓癥的風(fēng)險(xiǎn)比那些經(jīng)常坐飛機(jī)長(zhǎng)途旅行的人要高。
最易感人群：信息技術(shù)從業(yè)人員和電話(huà)接線(xiàn)員
新西蘭醫(yī)學(xué)專(zhuān)家理查德·比斯利說(shuō)，他們通過(guò)調(diào)查62名年齡65歲以下的腿部血栓患者發(fā)現(xiàn)，34%病人的病因是坐著工作時(shí)間太長(zhǎng)，而僅3.4%的人患病前夕有過(guò)長(zhǎng)途旅行經(jīng)歷。
久坐增加下肢靜脈壓力
研究指出，每天固定一個(gè)坐姿在辦公桌前坐3小時(shí)以上的辦公室一族，患深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)比其他人群高一倍。
研究報(bào)告中，科研人員給出了久坐人群易患深靜脈血栓的原因。他們認(rèn)為，久坐給下肢靜脈帶來(lái)的壓力不斷增強(qiáng)，可能是導(dǎo)致深靜脈血栓的原因。這一說(shuō)法同樣能用來(lái)解釋?xiě)?zhàn)爭(zhēng)期間大量人口患上致命血栓的原因，因?yàn)槿藗優(yōu)槎惚芸找u不得不常常在防空洞中久坐。
比斯利教授說(shuō)：“在狹小的空間里久坐，會(huì)造成肌肉活動(dòng)性降低，發(fā)病的幾率更高?！睋?jù)他介紹，科研小組將繼續(xù)調(diào)查，研究工作環(huán)境是如何對(duì)人們患深靜脈血栓的幾率產(chǎn)生影響。
【預(yù)防方法】
1、反復(fù)屈曲關(guān)節(jié)定時(shí)離開(kāi)座位。
2、對(duì)于需要久坐的人，研究報(bào)告給出了預(yù)防深靜脈血栓的方法。
3、需要做一些腿部和腳步運(yùn)動(dòng)，比如反復(fù)屈曲關(guān)節(jié)等，預(yù)防深靜脈血栓栓塞。
4、定時(shí)離開(kāi)座位，四處走走活動(dòng)身體。
5、上下班走路一站地或走幾層樓梯。
6、做彎曲腿足動(dòng)作：雙腳前伸，讓腳趾向前指3秒鐘，然后讓腳趾盡量往后彎，指向自己3秒鐘。重復(fù)做10次。最后，由腳踝以順時(shí)針及逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)動(dòng)，用腳趾畫(huà)圓圈。
平時(shí)生活中有很多可以保護(hù)我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開(kāi)這些致病因素，找出保護(hù)我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會(huì)打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對(duì)人們的健康威脅已經(jīng)很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復(fù)健康。