如果說起靜脈血栓這種疾病相信大家一定都不會陌生吧，不過最近小編經(jīng)常會被問到一些其他類型的靜脈血栓，其中最常見的要數(shù)產(chǎn)后靜脈血栓了，當然我們也都知道產(chǎn)后靜脈血栓是專門發(fā)生在孕婦生產(chǎn)后的特殊時期，靜脈血栓的形成和產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后的活動量不足有著密不可分的聯(lián)系，很多朋友在產(chǎn)后常常會被醫(yī)生診斷為靜脈血栓，所以許多準媽媽就想知道如何才能更好的預防產(chǎn)后靜脈血栓，現(xiàn)在我們就一起看看吧。
1.平時要注意經(jīng)常變換體位，如果不得久站或久坐，如 白天在辦公室久坐時，半個小時就要站起來走動一下，使腳 部得到活動。
2.條件允許時可把雙腿抬起放在桌子上，久站時要注意不時地調(diào)整姿勢，如讓一只腳膝略為彎曲地站立，這樣，就 可把身體的重心輪流地放在兩條腿上，促進下肢靜脈血液會 流到心臟，減輕靜脈曲張。
3.懷孕后期，或在腳和腿剛出現(xiàn)靜脈曲張時，或已形成 靜脈曲張，應注意不要長久地站立，不要久坐不動或經(jīng)常盤 腿而坐，也不要時常步行走遠路。
4.起床第一天，早晚先在床邊坐上半小時，第二天起在房間 里慢慢地走走，每天 2-3 次，每次 30 分鐘。隨后逐漸增加 活動次數(shù)和時間，半個月后開始做些輕微家務。
5.即使是剖腹產(chǎn)手術(shù)后也不宜靜臥，術(shù)后在知覺恢復后 及早起來活動?？稍?24 小時后練習翻身和伸屈肢體，從床 上坐起并下床慢慢地活動，保證深部靜脈血液不停流動。
通過文章詳細的介紹，小編在此還是要告誡各位產(chǎn)婦朋友，適當?shù)倪\動量可以有效的促進身體的恢復，但還是需要把握好運動量，祝您健康。