很多懷孕的女性，都擔(dān)心死胎，那么，如何預(yù)防死胎的發(fā)生呢?對(duì)于打算懷孕的婦女，雖然沒(méi)有辦法完全避免胎死腹中的情形發(fā)生，但是可以借由你本身的努力，將胎死腹中的概率降到最低：
死胎的原因
半數(shù)以上死胎為胎兒缺氧所致，缺氧原因有胎盤(pán)因素如前置胎盤(pán)、胎盤(pán)早期剝離、臍帶脫垂、臍帶打結(jié)、臍帶繞頸影響供血;胎兒因素如多胎、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，畸胎;母體因素如妊娠高血壓綜合征、糖尿病、過(guò)期妊娠;子宮局部因素如子宮張力過(guò)大或收縮力過(guò)強(qiáng)，子宮破裂等。
常見(jiàn)的因素有
1、母體有患疾病：如糖尿病、高血壓，不論是懷孕之前就有高血壓，或是懷孕引起的妊娠高血壓綜合征;敗血病，或是其他原因引起的休克等。注意高血壓引發(fā)妊娠驚厥，造成孕婦與胎兒死亡。高血壓的孕婦也比較可能產(chǎn)下成長(zhǎng)遲滯的嬰兒。
2、母體懷孕期延長(zhǎng)：妊娠期長(zhǎng)過(guò)42周等過(guò)期妊娠也可以導(dǎo)致死胎。
3、意外：寶寶在母體內(nèi)受外界暴力劇烈撞擊等可導(dǎo)致胎死腹中。
死胎的預(yù)防
1、在打算懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸
根據(jù)大規(guī)模的醫(yī)學(xué)研究，從懷孕前三個(gè)月到懷孕三個(gè)月，每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸，可以使胎兒神經(jīng)管缺陷(包括無(wú)腦癥、腦膨出和脊柱裂)的機(jī)會(huì)降低40%-80%，這是少數(shù)可以預(yù)防的先天性畸形，包括胎死腹中的一個(gè)辦法。
2、治療母體的疾病
許多母體的慢性疾病，例如高血壓、糖尿病或甲狀腺異常，都會(huì)增加胎死腹中的機(jī)會(huì)，所以在懷孕之前應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的檢查，如果發(fā)現(xiàn)這一類(lèi)問(wèn)題，應(yīng)該先治療以后再懷孕。
3、調(diào)整作息
許多研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)重的工作負(fù)擔(dān)，會(huì)增加早產(chǎn)、流產(chǎn)、死產(chǎn)以及他而生長(zhǎng)遲緩的機(jī)會(huì)，所以孕婦應(yīng)該調(diào)整作息，要有充分的休息。
4、按時(shí)產(chǎn)檢
孕婦應(yīng)該按規(guī)定的時(shí)間產(chǎn)檢，可以及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，例如妊娠糖尿病或是妊娠高血壓，并且及時(shí)處理，不但可以減少胎死腹中的機(jī)會(huì)，也能確保母體的安全。
5、注意性生活
有些性傳染病，會(huì)造成胎兒死亡或重大畸形，如梅毒。避免多個(gè)性伴侶，或是使用保險(xiǎn)套，可以避免性病的傳染。若是發(fā)現(xiàn)有感染的現(xiàn)象，應(yīng)該及早治療。
6、避免環(huán)境中的毒物
環(huán)境中的讀物都會(huì)增加胎兒死亡的機(jī)會(huì)，過(guò)去有一篇報(bào)告指出，美國(guó)每年由于孕婦抽煙，導(dǎo)致超過(guò)4000個(gè)胎兒死亡。孕婦也切忌沒(méi)有經(jīng)過(guò)醫(yī)生處方擅自服用藥物。至于毒品如海洛因，也會(huì)導(dǎo)致胎兒死亡。環(huán)境中的污染物質(zhì)或是毒物，例如多氯聯(lián)苯和戴奧辛也可能引起胎兒死亡。這些狀況都應(yīng)該盡量避免。
7、重視產(chǎn)前教育
產(chǎn)前教育可以提供資訊，讓孕婦了解懷孕的生理變化以及應(yīng)該注意事項(xiàng)。無(wú)知會(huì)導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)，例如許多孕婦本身不了解抽煙或是亂服成藥對(duì)寶寶所造成的傷害，也不知道懷孕危險(xiǎn)的征兆。參加醫(yī)院的各種產(chǎn)前教育，可以獲得各種資訊，降低風(fēng)險(xiǎn)。
8、注意流行疾病
有一些傳染疾病，不但會(huì)造成胎死腹中，而且即使胎兒存活，也會(huì)留下嚴(yán)重的后遺癥，例如德國(guó)麻疹。所以如果懷孕前發(fā)現(xiàn)沒(méi)有德國(guó)麻疹抗體，應(yīng)該先注射疫苗再懷孕。如果是懷孕期間，才發(fā)現(xiàn)沒(méi)有抗體，則在疾病流行期間，盡量避免到公共場(chǎng)所，以避免被傳染。