總的來說，脫發(fā)對人的外觀造成損害，癥狀嚴(yán)重時(shí)給患者帶來非常沉重的心理壓力，也影響到生活、工作、交際等各個(gè)方面。令人苦惱。
常常在治療的過程當(dāng)中，很多患者都存在一些誤區(qū)，對脫發(fā)原因認(rèn)識不清，盲目補(bǔ)腎、用生發(fā)膏等治療，結(jié)果不但病情沒有得到緩解，反而脫發(fā)現(xiàn)象越來越嚴(yán)重。專家提示：治療脫發(fā)一定要在找準(zhǔn)病因的基礎(chǔ)之上，有針對性地進(jìn)行治療。效果會(huì)更顯著。
防脫發(fā)首先要保持愉快、生活作息要有規(guī)律;要有充足的睡眠時(shí)間和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ訌?qiáng)身體鍛煉。要講衛(wèi)生，注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。洗發(fā)水一般接近體溫為宜。洗時(shí)不要用力過猛，以免刺激頭皮。
洗頭時(shí)，勿用堿性大的肥皂洗頭，否則頭發(fā)易發(fā)黃、焦枯、脆斷。飲食要多樣，克服偏食的不良習(xí)慣。少吃辛辣食物和肥肉，以新鮮清淡的食物為好。最好多吃一些水果，干果、胡蘿卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黃、燕麥、骨湯、海帶和紫菜。盡量少吃甜食。
如果飲食習(xí)慣不好，您必須要改變您的飲食習(xí)慣，最好堅(jiān)持一到三年的素食，因?yàn)槲伊私獾接性S多動(dòng)物的肉是含有大量毒素的，有些毒素會(huì)直接破壞您的頭發(fā)毛囊，致使脫發(fā)(脫發(fā)【譯】：是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。)。但有些人對這些毒素抵抗力特別強(qiáng)，所以沒事，而您可能很脆弱。當(dāng)然會(huì)有更深層次的原因，在于您的內(nèi)心世界要平和、真誠。放好心態(tài)。
脫發(fā)也可能跟工作及生活壓力的關(guān)系吧,應(yīng)該放松自己,保持輕松愉快的心態(tài).另外經(jīng)常用手指由額頭往上梳理頭發(fā),力度要保持恰當(dāng),及至頭皮微微發(fā)熱為止.尼龍梳子容易產(chǎn)生靜電，給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，還是用黃楊木梳吧，又環(huán)保又能按摩頭皮、增加秀發(fā)光澤，一舉數(shù)得噢!要常洗發(fā)。戒煙吧，因?yàn)槲鼰煏?huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的發(fā)育。
如果既能戒煙，再順便把酒也戒了，過多的酒尤其是白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，容易脫發(fā)。對女性而言，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，頭發(fā)就會(huì)烏黑光亮;而對男性來說，工作越忙，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高，所以，男人要多放松。你知道嗎?得了痔瘡會(huì)加速脫發(fā)，所以，有便秘要趕快治。千萬別以為吹空調(diào)是享受，空調(diào)吹出的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可以成為脫發(fā)的原因，所以，空調(diào)別吹得太猛了，注意平時(shí)的生活習(xí)慣。