堅持運(yùn)動對糖尿病腎病治療有幫助?很多糖尿病腎病患者本人及家屬，常為了避免或減輕患者的癥狀，常常堅持運(yùn)動。運(yùn)動治療糖尿病是很重要的方法之一，所以糖尿病腎病運(yùn)動也是有益的。但是糖尿病腎病運(yùn)動治療有特別需要注意的地方，下面就讓我們來看看糖尿病腎病的運(yùn)動有哪些，有什么需要注意的吧。
1型糖尿病腎病患者：最好每天在固定時間運(yùn)動，一周至少三次，每次30分鐘，運(yùn)動強(qiáng)度為最大心跳數(shù)的60%至85%。2型糖尿病腎病患者每周應(yīng)至少運(yùn)動5次，每次30至60分鐘，以增加熱量消耗并幫助減輕體重，但強(qiáng)度可略低，達(dá)到最大心跳數(shù)的60%至70%就可以了。如果您覺得運(yùn)動過后周身發(fā)熱、出汗，但不是大汗淋漓，那您的運(yùn)動量剛剛好。
下面我們列舉幾種不同強(qiáng)度的運(yùn)動供您選擇：非常輕度運(yùn)動，購物、散步、做家務(wù);輕度運(yùn)動，廣播操、太極拳;中等強(qiáng)度運(yùn)動，快走、慢跑、騎車、爬樓梯、健身操;高強(qiáng)度運(yùn)動，跳繩、球類運(yùn)動、游泳、快跑。
運(yùn)動的時間可以選擇在從吃第一口飯算起的飯后1小時開始，此時血糖較高，運(yùn)動時不易發(fā)生低血糖;早晨運(yùn)動時，只要運(yùn)動持續(xù)時間掌握得當(dāng)，無明顯不適，也可接受;在平時的生活和工作中都可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行靈活多樣的運(yùn)動，但要避開藥物作用的高峰。
最后，我們專家列舉幾項運(yùn)動的注意事項：運(yùn)動前要進(jìn)行5~10分鐘的熱身運(yùn)動，運(yùn)動后要進(jìn)行整理運(yùn)動;制定運(yùn)動計劃前要和專業(yè)醫(yī)生商量方案，并進(jìn)行必要的檢查;要選擇熟悉的環(huán)境、良好的天氣、穿著寬松服裝和合適的鞋襪，最好和熟悉的朋友一起運(yùn)動，必要的時候互相幫助;運(yùn)動前后應(yīng)監(jiān)測血糖，如血糖過低應(yīng)先加餐，并避免將胰島素注射在將要運(yùn)動的肢體上，運(yùn)動時還要隨身攜帶幾塊糖，發(fā)生低血糖時可以及時吃;運(yùn)動中要注意自己心率的變化和感覺，如感覺身體狀況不好的要馬上停止運(yùn)動，必要時向他人救助;運(yùn)動后仔細(xì)檢查皮膚、足部及關(guān)節(jié)是否有損傷，做好記錄，并請專業(yè)醫(yī)生對您的運(yùn)動方案進(jìn)行調(diào)整;如果您的血糖在運(yùn)動前后保持在5.5mmol/L至16.7 mmol/L之間，可以基本能保證適度運(yùn)動是安全的。祝糖尿病腎病病友們保持良好的身體狀態(tài)，享受美好的生活。
以上就是對糖尿病腎病的預(yù)防的相關(guān)介紹，您已經(jīng)了解了吧。對于糖尿病我們一定要警惕，及早的發(fā)現(xiàn)，及時的治療糖尿病，才能免除疾病的困擾。如果您還有其他的問題，請立即點(diǎn)擊在線專家進(jìn)行咨詢。