對于無癥狀高尿酸血癥患者，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作以非藥物治療為主，主要包括飲食控制和戒酒，避免用使血尿酸升高的藥物如利尿劑、小劑量阿司匹林、復(fù)方降壓片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛爾等。飲食控制后血尿酸仍高于9mg/dl時，可用降尿酸藥。
生活中痛風(fēng)病發(fā)常與肥胖、高血壓、高血脂及大魚大肉的飲食有關(guān)，生活中應(yīng)注意減少攝入富含嘌呤的食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、禽肉、豆類等，多飲水，促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出。
一、養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。尤其是在平時就餐方面，一定要注意避免過快過飽，也不要過食零食。以免引起肥胖癥嚴(yán)重困擾我們的健康生活，同時值得注意的是在控制體重方面應(yīng)制定一個合理有效的方案且不可操之過急。
二、積極展開對自身疾病的常規(guī)治療。如對高血壓、高血脂癥等都應(yīng)根據(jù)病情采用相關(guān)方法進(jìn)行防治，或通過咨詢有關(guān)專家醫(yī)師對此類生活疾病進(jìn)行有效的治療，從而降低誘發(fā)痛風(fēng)的幾率。
三、注意生活的飲食。尤其是對高嘌呤食物應(yīng)積極限制，(如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。)同時減少對酒類含酒精飲品的飲用。
對于已發(fā)生過急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的間歇期患者，應(yīng)預(yù)防痛風(fēng)的再次發(fā)作，關(guān)鍵是通過飲食和藥物治療使血尿酸水平控制達(dá)標(biāo)，此外應(yīng)注意避免劇烈運(yùn)動或損傷，控制體重，多飲水，長期堿化尿液等。
一、少喝啤酒多喝水
水分補(bǔ)給不及時，血液就會濃縮，尿酸簡單堆積并分出。痛風(fēng)易在夜間發(fā)生，其間一大緣由即是因為睡覺時體內(nèi)水分削減，尿酸濃度增高所造成的。因而，痛風(fēng)患者每天至少大概喝2升以上的水，約9到10杯。睡前可適當(dāng)飲水。酒是痛風(fēng)急性發(fā)生的重要誘因。酒精中的乙醇會使體內(nèi)乳酸添加，而乳酸會按捺腎小管對尿酸的分泌，乙醇還能推進(jìn)嘌呤分化然后直接使血尿酸升高。因而，尿酸高的人以及痛風(fēng)患者切忌開懷暢飲。
二、忌嘌呤增堿性
嘌呤是尿酸生成的原因，進(jìn)食嘌呤含量高的食物很容易誘發(fā)高尿酸血癥、痛風(fēng)。痛風(fēng)患者應(yīng)當(dāng)忌食的高嘌呤食物。一起要防止暴飲暴食，不要吃油炸及高油脂高熱量的食物。多吃蔬菜水果有助下降尿酸，用玉米須和玉米苞葉煮水以及百合米仁湯都是能降尿酸的食物。
三、別貪涼莫勞累
受寒、過度勞累都有可能使人體的神經(jīng)調(diào)理失調(diào)、體表及內(nèi)臟血管縮短，包含腎血管縮短，然后致使尿酸分泌削減。肥壯也是致使痛風(fēng)發(fā)病的風(fēng)險要素，肥壯者的血尿酸水平一般高于正常人。因而，肥壯者應(yīng)適當(dāng)減肥，又不行急于求成。運(yùn)動過度、體重降低過快反而不利于病況，特別在急性發(fā)生期更不行盲目減肥。
四、不發(fā)作也需治療
不少患者在痛風(fēng)發(fā)作時急于求醫(yī)，但病情稍有好轉(zhuǎn)，往往疏于治療，以為只要不痛就不用再吃藥了。
溫馨提示：痛風(fēng)患者盲目服用偏方后出現(xiàn)不良反應(yīng)，甚至造成更加嚴(yán)重的生活及心理負(fù)擔(dān)，這里建議患者治療痛風(fēng)需慎重，除了不可誤聽小廣告、迷信偏方外還應(yīng)積極做好痛風(fēng)的相關(guān)防治工作。