痛風(fēng)是一種讓許多患者感到苦不堪言的骨科疾病，發(fā)病時(shí)痛風(fēng)患者常常因?yàn)樘弁措y忍而無法正常的生活和工作，給他們帶來了很大的不利影響。那有沒有好的痛風(fēng)的預(yù)防措施呢?下面就為大家講講常見的痛風(fēng)的預(yù)防措施。
一般，常見的痛風(fēng)的預(yù)防措施有：
1、多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，有利于痛風(fēng)的預(yù)防。
2、多飲水，少喝湯。痛風(fēng)的預(yù)防要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。
3、多吃蔬菜，少吃飯。多吃菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素，同樣是十分有效的痛風(fēng)的預(yù)防措施。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。
以上淺析的就是常見的痛風(fēng)的預(yù)防措施，希望對(duì)大家有所幫助。大家一定要保持良好的飲食習(xí)慣，積極的進(jìn)行痛風(fēng)的預(yù)防，盡量降低痛風(fēng)發(fā)生的可能，對(duì)大家的健康是有益的。