德國(guó)癌癥防治協(xié)會(huì)表示，在胃癌患者中，有近半數(shù)是因?yàn)樯罘矫娴脑驅(qū)е碌摹＝陙?lái)，生活因素成了胃癌誘發(fā)因素中最突出的主因。比起環(huán)境等其他因素，生活方面尤其應(yīng)該引起人們的注意。那么，生活中應(yīng)該注意什么，如何才能遠(yuǎn)離胃癌呢?下面，專家來(lái)給您支幾招。
如今，隨著生活水平的提高，人們的健康意識(shí)也逐漸增強(qiáng)。如果條件允許，專家建議，定期進(jìn)行一次全面的身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，提早治療。把健康檢查，特別是胃部的檢測(cè)作為一項(xiàng)生活必備內(nèi)容。
臨床發(fā)現(xiàn)，煙酒等不良嗜好不僅關(guān)系到肺部的健康，對(duì)胃癌的發(fā)生也有一定的影響。比如煙霧中會(huì)產(chǎn)生多種致癌的化學(xué)物質(zhì)，能在一定程度上誘發(fā)胃癌。而酒精，尤其是高度酒，能夠破壞胃部的保護(hù)層——胃粘膜，讓胃部失去應(yīng)有的保護(hù)，從而更容易被有害物質(zhì)侵蝕。為了自己有一個(gè)健康的胃，最好戒掉煙酒不良習(xí)慣。
保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)自己的胃部也是一種間接的保護(hù)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠提高自身免疫力，增加身體各項(xiàng)機(jī)能。有一個(gè)健康的胃，各種胃部疾病就會(huì)被有效地阻擋在外，大大地減少了胃部疾病的發(fā)生幾率。比較好的體育鍛煉方式有，廣播體操、慢走、跳舞、騎車等等。
遠(yuǎn)離致癌環(huán)境，也是必不可少的一項(xiàng)重要預(yù)防措施。目前，隨著經(jīng)濟(jì)建設(shè)的迅猛發(fā)展，各種礦山的大量開(kāi)發(fā)，許多原本深埋地下的污染因素都被人為“開(kāi)發(fā)”出來(lái)，還有諸如汽車尾氣等高污染源中含有的致癌物質(zhì)，給人們賴以生存的環(huán)節(jié)帶來(lái)了巨大的威脅。生活中，對(duì)于一些能產(chǎn)生污染的環(huán)境，一定要刻意地去回避。
養(yǎng)成科學(xué)健康的飲食習(xí)慣。不良的生活習(xí)慣會(huì)引發(fā)胃部疾病的發(fā)生。比如、吃些生冷辛辣的食物，經(jīng)常過(guò)饑或過(guò)飽，吃一些油炸、燒烤東西，因其中含有微量的致癌物，久而久之，集聚在體內(nèi)而發(fā)生化學(xué)變化，就會(huì)奪走我們的健康。
合理的作息時(shí)間，對(duì)胃部保養(yǎng)也很關(guān)鍵。經(jīng)常熬夜、作息時(shí)間不規(guī)律的人，胃部就會(huì)在潛移默化中發(fā)生病變，而我們卻無(wú)從知曉。
生活中我們還應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜水果、豆制品之類的能夠預(yù)防和遏制癌癥的食物，多吃米飯、五谷雜糧，對(duì)身體的保護(hù)都是有百利而無(wú)一害的。
預(yù)防胃癌，首先從身邊的起居和飲食做起，時(shí)刻保持頭腦清醒和高度的警惕，消除胃癌發(fā)生的根基和土壤。