相關(guān)部門報(bào)道，我國每年死于胃癌的患者有17萬之多，新發(fā)現(xiàn)胃癌患者40萬，占世界發(fā)病人數(shù)的42%，其中山東、江蘇、河南及福建等沿海地區(qū)均為胃癌的高發(fā)地區(qū)，最讓人們擔(dān)心的是新發(fā)胃癌患者呈現(xiàn)出年輕化的趨勢，30歲以下年輕人胃癌的比例由上世紀(jì)70年代的1.7%上升至3.3%，足足翻了一番。年輕人也該加強(qiáng)防范，預(yù)防胃癌來襲。
因胃癌是一種慢性腫瘤，癌變是一個相當(dāng)漫長的過程，所以胃癌的發(fā)病率一般隨年齡的增加而顯著增高，發(fā)病高峰一般在50-80歲的老年人身上，但從目前臨床數(shù)據(jù)總結(jié)，年輕人的胃癌發(fā)病率增加迅速，近5年來，19歲-30歲的年輕人胃癌發(fā)病率比30年前翻了一倍。在年輕人胃癌患者中，女性發(fā)病率是男性的2倍，這可能與這一階段女性雌激素水平變化有關(guān)，多數(shù)患者在胃癌早期都沒有明顯癥狀，而年輕人胃癌來襲其特點(diǎn)為惡性度比較高，早期容易發(fā)生轉(zhuǎn)移，給胃癌的預(yù)防和治療又增加了難度。
為什么年輕人胃癌的發(fā)病率會逐漸提高，這與日常生活是密不可分的，隨著社會的進(jìn)步，生活對年輕人的壓力也越來越重，導(dǎo)致年輕人情緒緊張，睡眠嚴(yán)重不足，飲食不規(guī)律，喜好熏烤、高鹽、辛辣食物、嗜好煙酒等，還因?yàn)槿招略庐惖墓I(yè)上的發(fā)展，導(dǎo)致環(huán)境污染嚴(yán)重，進(jìn)而影響到年輕人的身體健康，多方面因素的影響，就更需要年輕預(yù)防胃癌來襲，預(yù)防胃癌對比治療胃癌那是簡單的不能再簡了。
那么年輕人應(yīng)該怎么做才能預(yù)防胃癌來襲，專家給年輕人介紹了胃癌的預(yù)防準(zhǔn)則：日常生活中的食物以清淡，低鹽少調(diào)料為主，忌因天氣的原因吃過熱、過冷、過硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制等刺激胃粘膜的食物，要多吃天然新鮮的蔬菜水果，避免食用過于粗糙的食物，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。少吃加工油炸性食品，尤其是加工休閑零食。選擇易消化的食物，細(xì)嚼慢咽，食物經(jīng)過充分咀嚼后再下咽，要遠(yuǎn)離煙酒濃咖啡等刺激性食品。飲食上的注意是可以幫助年輕人預(yù)防胃癌來襲的最好的幫手。
心理上的壓力對自身的抵抗力也是有一定影響的，只有調(diào)整好心情，盡量嗎，每天心情放松，減輕壓力，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，三餐定時定量，不暴飲暴食，全方位攝入營養(yǎng)，均衡吸收，如胃部有不適及時就診，定期作體檢，做好全面預(yù)防胃癌來襲的準(zhǔn)備。
大部分年輕人在胃不舒服的時候，都是隨便買些胃藥吃了，還有些人覺得胃病是小病，毫不在乎，這些都不正確的。年輕人預(yù)防胃癌來襲總的來說就是要時刻保持愉快的心情，養(yǎng)成良好是飲食習(xí)慣，做到有規(guī)律的生活，平時要多注意鍛煉身體提高免疫力。預(yù)防胃癌來襲，從年輕人抓起。