健康是我們每時(shí)每刻都在關(guān)注的話題之一，擁有一個(gè)健康的身體就等于擁有了一半的財(cái)富，所以了解一些健康知識(shí)，可以幫助我們更好的預(yù)防疾病的侵?jǐn)_，很好的保護(hù)自己和自己身邊所關(guān)心的人。也可以盡快的走出自己對(duì)一些健康誤區(qū)，及早的得到正確的治療和護(hù)理，下面就讓我們一起來了解一下吧。
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一般傳統(tǒng)觀念，失眠癥只是一種臨床癥狀，并不是一種疾病。但是，隨著近些年來失眠癥的患者逐日增多，大眾也對(duì)失眠癥有了一個(gè)全新并且宏觀的認(rèn)識(shí)，別且也越來越深入及探索醫(yī)院凌律中的中緬發(fā)展與建立。
一般來說，如果人們?cè)谄匠Ｉ町?dāng)中連續(xù)一些日子或者僅僅只有一天睡不好覺，那么并不能算是失眠癥，也可以理解為，通過對(duì)日常生活習(xí)慣的調(diào)節(jié)，睡眠等就能自行恢復(fù)的情況下就能恢復(fù)正常。只有因常常出現(xiàn)失眠，經(jīng)過長(zhǎng)期的時(shí)間睡眠不正常，并且隨著失眠癥狀的產(chǎn)生，白天身體有所不適感的話，那么才能稱之為失眠癥狀。
下面鳳凰中醫(yī)就列下以下幾條標(biāo)準(zhǔn)判斷是否失眠的根據(jù)：
第一，夜間失眠，主要可以分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢(mèng)多、或者是睡眠質(zhì)量很差等。
第二，第一條所說的失眠癥狀，如果每周至少三次以上或者三次，時(shí)間大概持續(xù)30天左右時(shí)就可定為失眠癥。
第三，失眠癥白天有明顯的不適感，比如神疲乏力，頭昏頭脹，口干口苦，心慌心煩等，已經(jīng)影響到了工作生活已經(jīng)學(xué)習(xí)，那么就可以完全判斷為失眠癥了。