肥胖癥其實是一種很古老的疾病，主要是多種因素導致的，是一種慢性的代謝疾病，主要指的就是人體內脂肪堆積過多和分布異常導致的體重增加，現(xiàn)在肥胖已經(jīng)是全世界的公共衛(wèi)生問題，這種疾病的出現(xiàn)對患者的身體健康影響是極大的，所以需要及時預防出現(xiàn)。
那么肥胖癥怎么預防好呢?
專家指出，一旦出現(xiàn)肥胖癥，要治療就比較困難了，所以就需要在還沒有出現(xiàn)的時候就開始進行預防，一般是采用三級預防制。
也就是以下三種
首先就是進行普遍性的預防
一般是針對總體人口進行的預防工作，可以通過改善膳食結構和提倡適當體力活動以及減少吸煙和飲酒等，改變生活方式，最終減少肥胖相關疾病，達到普遍性預防的目的。
其次就是選擇性的預防
主要的目的就在于對肥胖的高危人群進行合適的教育，以便使他們能了解高危因素，并主動性地盡可能減少高危因素的影響，以阻止或延緩高危人群發(fā)展為肥胖，這種預防可以在諸如學校、社區(qū)中心以及一級預防場所等易于接觸高危人群的地方進行。
最后還需要針對性預防
其主要的目的就是在已經(jīng)超重或具有肥胖生物學指標但尚不屬于肥胖的個體中進行，主要對象是已經(jīng)存在肥胖相關疾病高危因素的個體。
以上就是專家介紹的肥胖癥怎么預防，希望對患者的肥胖癥預防有所幫助，其實肥胖癥在生活中是可以及時進行預防的，只要我們有一個良好的飲食習慣，好的生活習慣，出現(xiàn)肥胖癥的機會還是比較少的，所以及時的預防很必要。