月經(jīng)不調(diào)總是或多或少會帶給女性朋友生活造成煩惱，而對于她的秘密我們卻知之甚少。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月除了各種婦科疾病，后天環(huán)境、精神、飲食、心理、性格、情緒等因素對月經(jīng)不調(diào)的影響也是非常大的。因此，月經(jīng)不調(diào)病因也越來越受到人們的重視。
1、各種電磁波：手機(jī)、電腦、DV機(jī)、電冰箱等電器已在人們的生活中越來越普及，但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子設(shè)備在使用的過程中均會產(chǎn)生不同的電磁波。這些電磁波長期作用于人體會影響女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)失調(diào)。
2、情緒異常：長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。
3、嗜好煙酒：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙、不過量喝酒婦女的3倍。
4、過度節(jié)食：有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。
5、飲食不節(jié)：月經(jīng)來之前和經(jīng)期不要吃寒涼的東西，經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。也不要吃過燥熱補(bǔ)血的東西，比如鹿茸、阿膠等等，不然月經(jīng)量會很大。此外，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
溫馨提示：洗個熱水澡可以緩解痛經(jīng)和經(jīng)期焦慮。不過需要提醒的是，經(jīng)期洗頭不能用冷水，洗完頭要及時用電吹風(fēng)吹干而不是自然晾干，更不要在頭發(fā)未干時就急著出門，尤其在冬天或大風(fēng)天氣，避免著涼。
【參考文獻(xiàn)：《痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)調(diào)養(yǎng)與護(hù)理》《女性身體使用手冊》】