什么是月經(jīng)不調(diào)?生活中如何預(yù)防呢?
1、改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。
2、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
3、適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對(duì)身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
4、生活中預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法是月經(jīng)失調(diào)期間要保持外陰部清潔，免受細(xì)菌感染?？墒褂盟幱没蚯逍滦托l(wèi)生巾。
5、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對(duì)這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防就為你介紹到這了，您是不是已經(jīng)有所了解了呢?希望給您帶來了幫助。