隨著觀念的改變許多女性朋友都要承受和男性一樣的壓力，甚至有時候女性朋友要承受的壓力比男性還大，時間長了就可能會患上月經不調，需要積極的進行月經不調的預防。那應該如何進行月經不調的預防呢?下面就請專家為大家介紹一下月經不調的預防措施。
一般，月經不調的預防措施有：
女性需要注意的就是在經前不要食用生冷的食物。貧血的女性，飲食上最好是以溫補為主，保證身體的溫暖不受涼是很有必要的。還有就是減少疲勞，加強自身的營養(yǎng)和體質。這些都是有助于月經不調的預防的。
在性行為的時候，還是建議您使用安全套是最好的。這是月經不調的預防措施之一。首先說避孕藥吧，現(xiàn)在的避孕藥已經有了很大的改善，至少不像以前有那么大的副作用，卻仍然會給女性的身體帶來很大的傷害。經常服用緊急避孕藥比服用短效避孕藥更容易讓女性月經不調。它會刺激女性的內分泌，讓女性的內分泌紊亂。
綜上所述的就是常見的月經不調的預防措施，相信大家對此應該有所了解了。這些月經不調的預防措施都是很有效的，女性朋友一定要注意在經前不要食用生冷的食物，養(yǎng)成良好的生活習慣。