第5種：低鹽蔬菜脆片
市場(chǎng)上有許多不同種類的蔬菜脆片可供選擇，如胡蘿卜薄片、甜椒脆片等。這些零食富含蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，并且通常低鹽，適合腎友們的零食需求。
第6種：酸奶
酸奶也是常見的健康零食，含有較多的鈣、維生素和蛋白質(zhì)，比較容易被人體消化和吸收。推薦腎友們選擇低脂或者無脂的酸奶，并避免添加過多的糖分。酸奶中的益生菌有助于維持腸道健康，減輕腎臟工作負(fù)擔(dān)。好不要選擇含有大顆果粒的果味酸奶，以防攝入較多的添加糖，增加肥胖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若腎友們經(jīng)常將這類酸奶當(dāng)作零食，往往難以起到“益于腎臟”的作用。
第7種：草莓
草莓是一種美味的水果，含有豐富的維生素C、礦物質(zhì)、抗氧化劑和膳食纖維。這些成分有助于降低血壓、改善腎功能，并減輕炎癥反應(yīng)。
第8種：黑巧克力
黑巧克力含有較高比例的可可固體，富含抗氧化劑和有益的生物活性物質(zhì)。適量食用黑巧克力可以幫助降低血壓、改善血液循環(huán)和保護(hù)腎臟。
結(jié)語(yǔ)：當(dāng)然，腎友們應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的建議進(jìn)行飲食計(jì)劃調(diào)整，并注意適量控制食用量。與此同時(shí)，合理搭配其他均衡的飲食組成并保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，則更有益于維護(hù)腎臟健康和全身健康!
