當(dāng)采用半場(chǎng)人盯人防守時(shí)，教練員應(yīng)當(dāng)指定防守隊(duì)員盡量把封蓋的球撥向指定的區(qū)域。大多數(shù)情況下，這個(gè)區(qū)域是進(jìn)攻投籃隊(duì)員所處一側(cè)的罰球延長(zhǎng)線至端線的區(qū)域內(nèi)。而對(duì)方從正面投的籃，防守隊(duì)員應(yīng)該搶好籃板球，發(fā)動(dòng)快攻反擊。
假如封蓋者不能把球撥向指定區(qū)域，防守隊(duì)員仍然處于進(jìn)攻方與籃板之間，而這個(gè)位置會(huì)保證防守隊(duì)員擁有比進(jìn)攻隊(duì)員更多的強(qiáng)球機(jī)會(huì)。
當(dāng)采用全場(chǎng)人盯人防守時(shí)，應(yīng)把封蓋者放到本方籃下，這樣其他的四名防守隊(duì)員就可以大膽冒險(xiǎn)地去“夾擊”、“搶斷”、“阻截”進(jìn)攻方的運(yùn)球。這雖然會(huì)使對(duì)方得到一些快攻的機(jī)會(huì)，但是位于本方籃下的封蓋者有能力對(duì)付這種局面。
封蓋者由于身高占有優(yōu)勢(shì)，造成小個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員突向籃下，或投籃欠準(zhǔn)的對(duì)手跳投，通?？梢云仁箓髑蚰芰^差的對(duì)方高個(gè)隊(duì)員傳球給同伴，在后一刻，封蓋者轉(zhuǎn)身面對(duì)邊線，用身體擋住對(duì)方向另側(cè)內(nèi)策應(yīng)區(qū)傳球的空隙，兩臂要舉平，打掉傳向該區(qū)域的球，封蓋者應(yīng)向籃板的某一點(diǎn)蓋掉球，這一點(diǎn)就是要封蓋突破上籃著想要投擦板球的路線。
當(dāng)對(duì)方力量相對(duì)過(guò)強(qiáng)，輕易就能背身鑿入本方油漆區(qū)的時(shí)候?？梢赃x擇放他半步，誘導(dǎo)他做出投籃的選擇。這樣本方隊(duì)員不會(huì)因?yàn)樯眢w被頂住而無(wú)法起跳，可以有效的對(duì)對(duì)方進(jìn)行干擾或者蓋帽。
籃球護(hù)膝有什么用
1.減少膝關(guān)節(jié)處的勞損。
2.防止摔倒撞傷膝蓋。
3.可以減少膝關(guān)節(jié)的彎曲，不會(huì)加重傷病。
4.減少?gòu)椞舐涞貙?duì)膝蓋所帶來(lái)的沖擊力。
膝蓋既是一個(gè)在運(yùn)動(dòng)中極其重要的部位，同時(shí)又是一個(gè)比較脆弱容易受傷的部位，所以護(hù)膝成了重要的護(hù)具。若膝蓋過(guò)度勞損，在彎曲至一定角度時(shí)，膝蓋髕骨下痛點(diǎn)、乏力，直接影響彈跳及速度。
結(jié)語(yǔ)：打籃球并不是很難，可是有很多朋友都不會(huì)打籃球的技巧，造成這樣的原因主要就是對(duì)這些技巧沒(méi)有充分的認(rèn)識(shí)。今天小編為大家介紹了籃球蓋帽技巧和籃球護(hù)膝的作用，希望大家能夠多了解，并且能對(duì)這些知識(shí)有清晰的認(rèn)識(shí)。
