2.燕麥芝麻粥
原料
燕麥、葡萄干、芝麻。
做法
1. 熟黑芝麻一勺，用搟面杖搟成粗粉。
2. 燒開(kāi)一小鍋水，加入燕麥片，開(kāi)鍋后煮3分鐘，盛出。灑上芝麻粉，葡萄干裝飾即可。
酸奶—富含維生素A，具有增強(qiáng)免疫功能作用。
3.香蕉酸奶昔
原料
香蕉、酸奶。
做法
香蕉去皮切片，放入料理機(jī)，倒入酸奶，打成糊狀即可。
核桃—《食療本草》中寫(xiě)道：“常服令人能食，骨肉細(xì)膩光滑，須發(fā)黑澤，血脈通潤(rùn)”。
4.核桃粥
原料
核桃、銀耳、大米、小米、冰糖。
做法
1.銀耳用水泡一個(gè)小時(shí)后，摘成小朵，去掉黃蒂。
2.將大米、小米、核桃仁倒入鍋中，加入適量水，米快開(kāi)花時(shí)，倒入銀耳。
3.放入適量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。
具有滋潤(rùn)強(qiáng)壯，清肺益氣，補(bǔ)血活血，清滌胃腸之功效。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，想必大家對(duì)于如何抗衰老美容也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧，抗衰老美容是沒(méi)一個(gè)女性朋友有比較希望的事情，那么如何才能找到一個(gè)適合自己的抗衰老美容方法呢，不妨試試上文中的方法吧。
