男人怎么減肚子贅肉
肚子所在的地方，主要器臟 就是腎。
所以肚子肥胖，主要是因?yàn)槟I功能低下。 人體垃圾運(yùn)到中腰，腎動(dòng)力不足，造成垃圾積壓，形成肥胖。
減肚子就是要調(diào)理腎臟。
男人減肚子的方法
肚子肥胖的后腰一般會(huì)發(fā)涼 兩手相互摩擦熱 ，然后貼于后腰，直到手冷了 如此3次。
如果是口干舌燥，喝完水后 還不解渴的，這類(lèi)肚子肥胖的：晚上睡前用熱水泡腳，并用手按腳內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
睡覺(jué)前雙手疊于肚子子 左手在下 右手在上 逆時(shí)鐘劃圓圈，是繞著肚眼劃，一般劃36圈。皮微微發(fā)熱就行，不用太大力。 早上起床前也按此方法，之后在起床。
多吃酸甜的食品 ，減肥其間 少吃 不吃辛辣的食物。
一天吃一根香蕉
至于運(yùn)動(dòng)操，本身由于肚子大 無(wú)論是仰臥起坐，還是別的動(dòng)作都比較困難。所以減肥其間，配合深蹲 效果還是不錯(cuò)的。兩腳略寬說(shuō)肩，微微向外張開(kāi)，兩手平舉 蹲的時(shí)候慢慢學(xué)吸氣 起的時(shí)候慢慢呼氣。 剛開(kāi)始10個(gè)一組，慢慢等肚子減下去了，增加數(shù)量。 蹲起速度 不用追求快 ，要慢。
以上就是男人肚子的方法，效果怎么樣，大家堅(jiān)持一個(gè)月就清楚了。
