如果女性出現(xiàn)了氣血不暢的情況，除了服用之元巢舒安之外平時還應(yīng)該注意以下幾點：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。(生姜帶皮煎)
2.應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。物無美惡，過則為災(zāi);滿足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”，即百分之五十谷類豆類食品，百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫?zé)?，不渴不飲，飲必三口，慎選水源;
堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠;
4.一定要穿暖和，手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。防止空調(diào)病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;
5.不要喝牛奶;慎吃西藥、不打點滴,因為都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導(dǎo)致白血病;
6.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖米酒雞蛋湯。
7.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜里是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺;
8.保持開朗愉快的心情,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。堅持每天敲膽經(jīng)穴位(立正時，大腿外側(cè)手中指處;)10分鐘。按壓“足三里。
結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)女性氣血不暢的表現(xiàn)以及氣血不暢如何調(diào)理的內(nèi)容，如果你認(rèn)真看完的話，相信對于你的幫助是非常大的哦。女性一定要好好的保護(hù)好自己，氣血不暢會引起很多并發(fā)癥的哦。
