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免疫力低下怎么調(diào)理

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免疫力是人體的防御機(jī)制，它是人體識(shí)別和排除異己的生理反應(yīng)，很多原因都可以導(dǎo)致免疫力低下，如勞累、生病、缺乏睡眠，都可以導(dǎo)致免疫力低下，免疫力低下主要表現(xiàn)為乏力、容易感冒、食欲不好、睡眠障礙等。

對(duì)于免疫力低下，可以通過健康的生活起居，飲食方面可以多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，還可以吃些菇類，如草菇、蘑菇、木耳等，都可以增加免疫力。另外可以吃中藥，比方人參、黃芪、當(dāng)歸，這些補(bǔ)益氣血的中藥，也可以增加人體免疫力。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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