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核桃可以供能、提高機(jī)體免疫力。
張雅莉:核桃是一種堅(jiān)果類的食物,它還有豐富的不飽和脂肪酸,尤其是其中的ω-3脂肪酸,屬于一種必須脂肪酸,對(duì)人體非常有益,可以健腦。
另外,核桃還含有一定量的蛋白質(zhì)、碳水化合物,以及多種維生素和礦物質(zhì),因而可以供能、提高機(jī)體的免疫力,還可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),對(duì)人體有很多好處。
( 養(yǎng)生 )
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