蕎麥?zhǔn)鞘裁?/h1>

2024-11-29 08:20:00 專家：張雅莉 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

蕎麥屬于雜糧，其含有豐富膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，對(duì)于維持體重，控制血糖、血脂有一定幫助。

另外，蕎麥中含有豐富維生素E和B族維生素，對(duì)于人體生長(zhǎng)發(fā)育及代謝也可以起到一定作用。但蕎麥口干比較粗糙，建議烹飪時(shí)加些大米，可以讓口感好一些。

（ 養(yǎng)生 ）

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