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酵素減肥真的靠譜嗎

視頻內(nèi)容

沈旸：酵素減肥在日本和臺灣地區(qū)比較流行，酵素補(bǔ)充可以促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)吸收，使用酵素減肥的人通常使用低能量飲食方法配合酵素進(jìn)行減重，酵素減肥實(shí)際意義在于每天的能量控制，最終實(shí)現(xiàn)減肥的作用，不是體現(xiàn)在酵素上，因此酵素減肥可以有效，但是對于長期堅(jiān)持特別是采用低能量飲食的減肥，酵素減肥不是最好方法。

（ 養(yǎng)生 ）

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