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肚子脹氣怎么辦

視頻內(nèi)容

肚子脹氣可以適當(dāng)外出活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，幫助排氣。排氣后肚子脹的感覺(jué)會(huì)明顯減輕。

另外，肚子脹氣還有可能與腸道內(nèi)宿便過(guò)多、便秘有關(guān)，此時(shí)通過(guò)排便也能較好的消除脹氣。

日常要注意少吃容易產(chǎn)氣的食物，例如紅薯、蘿卜等，還要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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