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大便干燥拉不出來怎么辦

視頻內(nèi)容

大便干燥拉不出來，首先要調(diào)整好飲食習(xí)慣，平時可以多進食一些新鮮的蔬菜水果，比如芹菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等，避免進食辛辣刺激性的食物。

第二，一定要多飲水，補充水分，促進腸胃的蠕動，從而幫助排便。

第三，適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿?，有利于食物的消化吸收，從而達到預(yù)防便秘的目的，避免久坐。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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