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脾胃虛弱怎么調(diào)理

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脾胃虛弱的調(diào)理應該從以下幾個方面調(diào)理：

第一、調(diào)整飲食，飲食要有規(guī)律并且要注意清淡，這樣不會增加脾胃的運化的負擔。

第二、要注意作息，患者要保持良好的作息規(guī)律，要勞逸結(jié)合，不要熬夜。

第三、調(diào)整心情，患者要保持情緒的舒暢，因為情志不暢、肝氣乘脾等因素，也會影響到脾的功能，導致脾胃虛弱。

第四、要注意適當?shù)倪\動，只有在保證適度的運動的情況下，氣機才能調(diào)達、舒暢，脾胃的運化也會得到改善。

（ 養(yǎng)生 ）

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