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清熱解毒的方法

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俗話說(shuō)“病從口入”。多吃些營(yíng)養(yǎng)水果，比如蘋果、梨子、香蕉等。

水果中含有豐富的維生素，對(duì)人體來(lái)說(shuō)更容易吸收，促進(jìn)消化系統(tǒng)正常運(yùn)作，同時(shí)可以增強(qiáng)自身抵抗力，達(dá)到清熱解毒的功效，平時(shí)吃些五谷雜糧，多喝粥。

中國(guó)人的體制本來(lái)就是適合吃五谷雜糧，而不是大魚大肉。多喝粥，類似冰糖綠豆粥、銀耳八寶粥之類的，人體更容易吸收，可以優(yōu)化自身體質(zhì)，順帶排出身體內(nèi)的毒素。

平時(shí)泡杯菊花茶也是不錯(cuò)情況，平時(shí)看書工作時(shí)，隨手就可以泡杯菊花茶，工作清熱兩不誤，生活也是很愜意的。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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