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常吃宵夜有什么傷害

視頻內(nèi)容

第一，經(jīng)常吃宵夜，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步影響休息，影響到胃部的營(yíng)養(yǎng)吸收，也會(huì)影響到身心健康。經(jīng)過一天不辭的辛苦也需要休息，如果不休息，各方面的抵抗力也會(huì)有所下降。

第二，經(jīng)常吃宵夜，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會(huì)影響消化系統(tǒng)，從而導(dǎo)致肥胖，身材變形，增加體重，肚子容易變大，有些不怎么喝酒的肚子容易大了，又不是啤酒肚，是過度肥胖造成的。有些人為什么無端端的就胖了呢?而且平時(shí)吃的又少，這就是夜晚進(jìn)食太飽，要不就是沒有好好注意休息，內(nèi)分泌失調(diào)，消化系統(tǒng)紊亂形成的。

（ 養(yǎng)生 ）

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