四、消除水腫
消除水腫同樣是打造美腿為重要的事情，雙腿水腫每個(gè)人都會(huì)有一些，這種情況會(huì)讓人的雙腿變粗，甚至?xí)屓说碾p腿虛胖，因此想要打造修長(zhǎng)的美腿，對(duì)于水腫就要重視起來(lái)才可以。
那么生活中如何消除雙腿的水腫呢?其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，我們每天睡覺時(shí)在腳下墊上薄被，讓雙腿的高度和心臟處于同一水平。這樣便可以促進(jìn)血液的循環(huán)，減少下肢壓力讓水腫從身體上消失。此外女士長(zhǎng)時(shí)間穿著高跟鞋，同樣會(huì)導(dǎo)致雙腿水腫，因此想要保持完美的雙腿，好減少穿高跟鞋的次數(shù)及時(shí)間。
五、敲膽經(jīng)
敲膽經(jīng)也是一種可以有效塑造腿型的方法，因?yàn)槟懡?jīng)在大腿外側(cè)，通過(guò)敲膽經(jīng)可以將堆積在大腿上的脂肪等物質(zhì)排出體外，大腿上脂肪以及代謝廢物少了，自然就會(huì)瘦下來(lái)，并且敲膽經(jīng)是一種見效較快的方法，只需堅(jiān)持一個(gè)月便可以明顯的感覺雙腿變得纖細(xì)。
當(dāng)然膽經(jīng)不能亂敲，我們每天由大腿根部向膝蓋處敲打，來(lái)回往復(fù)大概在50至200次便可以達(dá)到很好的效果。
六、泡腳
泡腳同樣是一種可以塑造雙腿的方法，因?yàn)槿嗣刻旌鹊乃嗔?，?huì)使得身體內(nèi)部堆積大量的水分，從而出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，尤其是人的雙腿出現(xiàn)水腫十分常見，而想要擁有完美的雙腿，水腫就是第一只“攔路虎”。
我們通過(guò)泡腳，讓溫?zé)岬乃碳るp腳使得身體出汗，便可以將體內(nèi)多余的水分排出體外，讓雙腿不再水腫，此外在泡腳時(shí)按摩腳心、腳趾，可以更好的刺激身體出汗，迅速的排除體內(nèi)多余水分，因此每天堅(jiān)持泡腳讓自己出汗很快便能夠擁有一雙完美的雙腿。
結(jié)語(yǔ)：修長(zhǎng)筆直的美腿不論是對(duì)于男人還是女人，都是一個(gè)巨大的誘惑，但很多人因?yàn)樯盍?xí)慣的原因，導(dǎo)致雙腿變的不再修長(zhǎng)，很是讓人惱怒，其實(shí)打造美腿的方法十分簡(jiǎn)單，只要大家堅(jiān)持上文中的六個(gè)小方法，便可以打造出讓人羨慕的美腿。
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