另外，美國加州大學的研究小組在10月發(fā)表了一篇論文，里面也提到了給老鼠喂食西柚汁后老鼠體重減輕的現(xiàn)象。耐人尋味的是這個研究對同時攝入西柚汁和高脂肪食物的老鼠的體重減少量(對照組用水代替西柚汁，實驗組體重減輕18%)進行了觀察，發(fā)現(xiàn)攝入低脂肪食物的老鼠體重沒有明顯變化。
吃飯之前吃半個西柚減肥效果顯著
西柚無疑是瘦身人士的上佳選擇，但在日常生活中要怎么食用才能更有效果呢?佛羅里達西柚官網(wǎng)上刊登了2則關(guān)于西柚和減肥的研究，一起來看看吧。
美國約翰·霍普金斯大學曾對30名肥胖男性和15名肥胖女性進行實驗，在實驗中他們被要求"吃飯之前要吃半個西柚，一天兩次"，并且"吃飯之前喝一杯西柚汁，一天兩次"，同時輔以低脂、營養(yǎng)均衡的飲食，3個月后報告的結(jié)果是平均每人減重8公斤。
另外，在美國斯克里普斯研究所的一項調(diào)查中，100名男女"吃飯之前都先吃半個西柚"，并"每天喝3杯西柚汁"，即使其他生活習慣沒有變化，12周之后發(fā)現(xiàn)平均每人體重減輕了1.6公斤。
也就是說，吃飯之前吃半個西柚和喝一杯西柚汁也許可以幫助輕松減肥。要注意的是制作果汁是不要加糖，保證100%果汁即可。
西柚汁和藥同吃時要留意
這篇文章介紹的是西柚的減肥效果。每天都要吃西柚可能比較難堅持，但吃飯前喝一杯100%純正西柚汁的習慣還是比較容易養(yǎng)成的。
筆者在撰稿時嘗試了每頓飯前喝一杯西柚汁，堅持了約3周時間，感覺腰部沒有被褲子勒得那么緊了。只需要和美味的果汁就能保持健康，那真是一件令人高興的事情。但是，西柚汁不能跟一些藥同吃，正在服藥的各位多加留意。
喝西柚汁也可以減肥瘦身，按照上面介紹的方法來做，助你喝出好身材。
結(jié)語：我們都想擁迷人的身材，但是是怎樣才能擁有完美的身材呢?對于身材及其要求的女性，更不允許小肚腩上身。因此，我們可以試試喝西柚汁能瘦身，希望能偶幫助的大家正確的減肚子。規(guī)律的飲食方法配合科學的運動，才是減肥成功的重要標尺，想要瘦身的朋友們趕緊試試吧。
