眾所周知，太極拳作為一種養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人們具有強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)在一定程度上還可以治病，此外，經(jīng)常練習(xí)太極拳還有助于保護(hù)視力，相信這一點(diǎn)并不是所有人都知道的，今天小編就為大家舉個(gè)例子來(lái)介紹一下。
之所以說(shuō)，太極拳可以保護(hù)視力，我們先從下面的一段新聞?wù)f起。
昨日，記者采訪了某體育學(xué)院院長(zhǎng)鄔先生，鄔先生表示，練太極時(shí)，人眼一般是和動(dòng)作高度切合的，“所有武術(shù)在教學(xué)和練習(xí)上都特別強(qiáng)調(diào)眼神的到位。眼球的不斷運(yùn)動(dòng)可以提高血液循環(huán)，增加眼球的靈活度，鍛煉眼外肌，緩解用眼疲勞，保護(hù)視力。”
當(dāng)初并不愛(ài)太極拳
鄔先生與太極結(jié)緣是33年前的事情了，“我是體育特長(zhǎng)生，從小就在原來(lái)的體委學(xué)武術(shù)。”鄔先生說(shuō)，自己16歲時(shí)考上了成都某體育學(xué)院的武術(shù)系，“由于是武術(shù)專(zhuān)業(yè)，所以不管什么拳法都必須學(xué)，太極拳自然也就成了必修科目之一。”
從此，他就開(kāi)始了對(duì)太極拳的練習(xí)，并將其作為一門(mén)必修課。
其實(shí)，鄔先生當(dāng)初并不喜歡太極，按他自己的說(shuō)法，“十來(lái)歲的年紀(jì)，正是好動(dòng)的時(shí)候，太極拳慢吞吞的，打起來(lái)有什么意思?”不過(guò)，盡管不喜歡，他依舊按照老師的要求，將功課做得兢兢業(yè)業(yè)。“當(dāng)時(shí)，其實(shí)是閱歷不夠，不能了解太極拳的內(nèi)在含義。”
大學(xué)畢業(yè)后，鄔先生進(jìn)入了醫(yī)藥大學(xué)，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)中醫(yī)的知識(shí)完全不理解，“在我學(xué)的東西里，惟一和中醫(yī)有聯(lián)系的就是太極拳。”鄔先生在那以后天天跟著學(xué)生一起上中醫(yī)課，“等晚上回家之后，就開(kāi)始研究以前學(xué)的太極拳，并嘗試著用中醫(yī)的理論去解釋一些太極拳的原理。”
終于，1993年，鄔先生發(fā)表了論文《運(yùn)用中醫(yī)學(xué)理論談太極拳與老年保健》。這篇論文也獲得了當(dāng)年全國(guó)中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健體育論文報(bào)告會(huì)一等獎(jiǎng)，“得獎(jiǎng)其實(shí)也有運(yùn)氣的成分，那個(gè)時(shí)候大家的生活情況并不像現(xiàn)在這么好，關(guān)于養(yǎng)生方面的研究也并不多，我算是走在了時(shí)代的前列吧。”
由此可見(jiàn)，太極拳確實(shí)是一種兼有醫(yī)學(xué)理論的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
二十多年研究得出的結(jié)論
談起對(duì)太極拳和視力的研究，鄔先生表示，還要從剛剛進(jìn)入中醫(yī)學(xué)院時(shí)說(shuō)起，“我有次跟著學(xué)生去體檢，發(fā)現(xiàn)一些平時(shí)喜歡鍛煉、喜歡武術(shù)的學(xué)生視力都比普通學(xué)生好。”鄔先生說(shuō)，當(dāng)時(shí)他就認(rèn)為這個(gè)情況不是巧合，帶著這個(gè)目的，他開(kāi)始四處走訪一些小學(xué)、中學(xué)，甚至是體育院校?；蛟S連他自己也沒(méi)有想到，這個(gè)念頭一起，自己就研究了二十多年。
在走訪期間，鄔先生發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)校都是通過(guò)要求學(xué)生做課間操與眼保健操來(lái)起到鍛煉身體的作用。“但是眼保健操主要是用手指按壓穴位達(dá)到舒緩視力疲勞的作用，但是在中小學(xué)校負(fù)責(zé)教授眼保健操的老師很多都并不具備專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)知識(shí)!”
鄔先生說(shuō)，中醫(yī)在進(jìn)行穴位點(diǎn)按時(shí)講究精、準(zhǔn)、度，意思是要精確知道穴位的位置，并把握按壓的力度，才能達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)的效果。“這些并沒(méi)有接受過(guò)穴位教學(xué)的學(xué)生，一般情況下是根本不可能找準(zhǔn)穴位的，很多學(xué)生其實(shí)完全是照著圖譜在臉上‘劃圈圈’!”
“后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)在成都市一所小學(xué)將武術(shù)作為校本課程納入體育課教學(xué)和課間體育鍛煉。”鄔先生通過(guò)對(duì)該校18個(gè)班844名學(xué)生的視力進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，該校近視眼比例僅占9.7%，“這個(gè)數(shù)據(jù)要比其他小學(xué)明顯低不少。”
鄔先生發(fā)現(xiàn)這個(gè)情況后，極其興奮，在今年初發(fā)表了論文《武術(shù)操替代中小學(xué)兩操的可行性分析》，并獲得2012四川省高校論文報(bào)告會(huì)一等獎(jiǎng)，目前已經(jīng)被選送參加今年在天津舉行的第九屆全國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)科學(xué)論文報(bào)告會(huì)。
