由于體內(nèi)代謝異常,糖尿病人的體重下降幅度大,處于生長發(fā)育期的孩子,多半面色蠟黃、身材短小、體弱多病,不少輕度2型糖尿病患者因為嗜吃體重偏肥。
1、飲食療法
飲食療法是基礎(chǔ),2型糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食,做到合理營養(yǎng)。建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭?；颊邞?yīng)注意少量多餐,定時定量加餐,不宜吸煙飲酒,忌食辛辣等刺激性食物。
2、運(yùn)動療法
糖尿病病人好選擇耐力運(yùn)動,如步行、慢跑、游泳、功率自行車以及太極拳、醫(yī)療體操等?；颊哌M(jìn)行運(yùn)動療法應(yīng)注意。
做好進(jìn)行運(yùn)動前、運(yùn)動中及運(yùn)動后的血糖變化檢測。
進(jìn)行運(yùn)動時間好是進(jìn)餐后1~3小時進(jìn)行。因為運(yùn)動可使血糖升高加快,從而加快胰島素作用。
要隨時攜帶易于吸收的碳水化合物,例如葡萄糖凝膠、葡萄糖片、軟飲料或葡萄干。以備出現(xiàn)低血糖癥狀時食用。
糖尿病病人在平時需要進(jìn)行鍛煉，鍛煉時好有一個伙伴或家人參與。
保持體液的平衡。水是好的飲料,每次鍛煉前要喝水。
選擇一雙合適的運(yùn)動鞋,每天鍛煉后要仔細(xì)檢查雙腳是否紅腫,傷口感染及開放性潰瘍等。
3、心理療法
心理療法是統(tǒng)帥。糖尿病的治療是一個長期的過程,會給糖尿病患者帶來巨大的心理負(fù)擔(dān),糖尿病患者的情緒波動可引起血糖的波動,從而會加重糖尿病,引起糖尿病并發(fā)癥,因此克服不良情緒對糖尿病的治療也是十分重要的。常用的心理療法包括說理開導(dǎo)法、轉(zhuǎn)移注意法、情志相勝法、靜志安神法、怡悅開懷法等。
4、適合2型糖尿病病人的水果
梨:性寒,味甘,微酸,屬涼性水果。
柚:性保護(hù)心血管的作用,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。
蘋果:由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,從而能降低血糖,尤其是餐后血糖,對糖尿病有較好的療效。
桃:適用于老年體虛及美容。用桃樹枝丫間的桃膠煎茶飲服,可治糖尿病和高血壓。
結(jié)語：通過以上的介紹相信大家對于2型糖尿病已經(jīng)有了大概的了解。糖尿病病人好選擇耐力運(yùn)動,如步行、慢跑、游泳、功率自行車以及太極拳、醫(yī)療體操等。患者進(jìn)行運(yùn)動療法應(yīng)注意。
