桔子的功效與作用

桔子又被稱之為“橘子”，通常北方叫做“橘”，南方叫做“桔”兩者是同一種水果。桔子酸甜可口很多人都喜歡吃。你知道桔子的功效與作用都有哪些嗎？桔子含有非常豐富的維生素c、鐵、鈣等元素，是非常好的水果，那么孕婦可以吃桔子嗎？吃桔子上火嗎？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來了解一下有關(guān)桔子的小知識吧~

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桔子的功效與作用知識

　　桔子是什么

　　桔子是指蕓香科植物福桔或者朱桔等多種桔類植物的成熟果實，這種桔子的種類有很多，像金錢桔、甜桔以及酸桔等，就桔子的常見品種，桔子的果實比較小，也是扁圓形的樣子，果皮顏色不王，而且果皮比較薄，有些寬松，比較容易剝下來，桔子的果肉有七到十一個瓣組成，味道酸甜不一，多以酸性口感為主。

　　橘子和桔子的區(qū)別

　　北方叫做“橘”，南方叫做“桔”，“橘”字俗作“桔” 現(xiàn)在已經(jīng)沒有區(qū)別了，都指同一種水果。

　　橘子，常綠喬木橘子樹的果實，成熟的果實球形稍扁，果皮紅黃色，果肉多汁，味道甜。(相當(dāng)于書面語);

　　桔子：是橘子的俗稱(相當(dāng)于俗語)。

　　桔子：桔，為蕓香科植物福桔或朱桔等多種桔類的成熟果實。種類很多，有八布桔、金錢桔、甜桔、酸桔、宮川、新津桔、尾張桔、黃巖桔、溫州桔、四川桔等品種。果實較小，常為扁圓形，皮色橙紅、朱紅或橙黃。果皮薄而寬松，海綿層薄，質(zhì)韌，容易剝離，瓤瓣7至11個。味甜或酸，種子呈尖細(xì)狀，不耐貯藏。

　　孕婦吃橘子好嗎

　　孕婦可以吃桔子,但不能多吃,控制在250克之內(nèi)就可以了,吃些適當(dāng)?shù)慕圩訉δ愕纳眢w是很有好處的,不過需要注意這些禁忌:

　　一、控制食用量

　　據(jù)測，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。

　　二、桔子不宜與蘿卜同食

　　近年來，科學(xué)家們通過大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，蘿卜等十字花科蔬菜攝食到人體后，可迅速產(chǎn)生一種叫硫氰酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺物質(zhì)——硫氰酸。該物質(zhì)產(chǎn)生的多少與攝入量多少成正比。此時，如果攝入含大量植物色素的水果，如桔子、梨、蘋果、葡萄等，其中的類黃酮在腸道被細(xì)菌分解后，可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用，從而導(dǎo) 致甲狀腺腫大。

　　因此，專家們提醒人們注意，在食用蘿卜等十字花科蔬菜后，不宜馬上吃桔子、蘋果、葡萄等水果。所以你在吃這些食物的時候可要注意啦! 三、桔子與牛奶不宜同食。

　　牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。 另外，胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。 孕婦每天吃柑桔不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。

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