快樂(lè)生活一點(diǎn)通

現(xiàn)在很多養(yǎng)生節(jié)目都很“板”模式都是一問(wèn)一答，如果你想看些“特殊”的養(yǎng)生節(jié)目的話，小編在這里給大家推薦北京電視臺(tái)快樂(lè)生活一點(diǎn)通綜藝節(jié)目，在一個(gè)自然、歡快的環(huán)境里給你講解新養(yǎng)生知識(shí)，今天我們就一起來(lái)了解下祛斑、減肥、面食、菜譜等美食視頻，看看都有哪些小竅門(mén)值得我們學(xué)習(xí)。

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快樂(lè)生活一點(diǎn)通知識(shí)

　　快樂(lè)生活一點(diǎn)通簡(jiǎn)介

　　《快樂(lè)生活一點(diǎn)通》是一檔在全國(guó)92家電視臺(tái)聯(lián)合播出的生活服務(wù)類電視節(jié)目，專門(mén)傳授旨在提高生活質(zhì)量、從生活中來(lái)的各種小竅門(mén)。

　　因?yàn)楣?jié)目風(fēng)格和生活貼近，老少皆宜，成為北京電視臺(tái)生活頻道的王牌欄目從2004年1月1日起在北京電視臺(tái)生活頻道晚上黃金時(shí)段播出，每期20分鐘，每周一至周五播出;另外每周還有一期55分鐘的周末版(《快樂(lè)周末》)，主要以演藝明星客串的形式將一周當(dāng)中受歡迎的小竅門(mén)串連起來(lái)，內(nèi)容十分精彩。

　　快樂(lè)生活一點(diǎn)通視內(nèi)容

　　吃什么水果減肥最快

　　蘋(píng)果是最有效的減肥水果，卡路里低并且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓你輕松使用水果減肥。本人幫你分析那個(gè)3餐蘋(píng)果減肥方法，堅(jiān)持一周就能夠快速減肥甩7斤贅肉。

　　蘋(píng)果是減肥水果中最常見(jiàn)也是效果最好的，小編教你如何制作美味與瘦身共通的蘋(píng)果減肥大餐，保證你吃得開(kāi)心不發(fā)胖。可以讓你一周減5-7斤的體重。

　　主食前菜：蘋(píng)果普洱茶

　　在正餐開(kāi)始之前總是要喝點(diǎn)茶或熱湯的，誰(shuí)說(shuō)蘋(píng)果不能做成茶品?準(zhǔn)備5g普洱熟茶，將500ml水煮開(kāi)后放入茶包，再將且好塊的蘋(píng)果一起放入其中熬煮3分鐘。撈出茶包即可直接飲用，蘋(píng)果的清香可以減淡普洱茶的味道，讓口感更加順滑，普洱熟茶本身具有飽腹功效，在餐前飲用控?zé)嵝Ч芎谩?

　　蘋(píng)果經(jīng)過(guò)煮熟后口感綿柔，你可以喝一杯茶搭配幾塊蘋(píng)果肉，不僅飽腹感更高而且利于腸胃運(yùn)動(dòng)。這道茶飲的熱量很低，而且制作方法簡(jiǎn)單，平安夜的正餐或許比較油膩熱量較高，在主食開(kāi)始前喝一杯蘋(píng)果普洱茶，減少主食的攝入也等于控制了熱量，保證過(guò)節(jié)開(kāi)餐也不發(fā)胖。

　　餐后甜品：酸奶蘋(píng)果燴

　　吃完了主食你和朋友是否還圍在一起意猶未盡?如果此時(shí)再去吃別的小吃和點(diǎn)心，恐怕熱量就要超標(biāo)引發(fā)肥胖了。此時(shí)你可以就地取材，準(zhǔn)備幾個(gè)蘋(píng)果去皮切小塊，再倒入一盒250g的半固體發(fā)酵酸奶，完全不用添加其他任何調(diào)味品，把酸奶和蘋(píng)果攪拌均勻即可食用。

　　吃完飯肚子總是脹脹的，發(fā)酵乳中含有豐富的腸道益生菌，能夠加快腸胃運(yùn)動(dòng)和消化能力，幫助緩解飽腹肚子脹的情況。另外蘋(píng)果中含有豐富的纖維質(zhì)、果膠和果酸，對(duì)于體內(nèi)消化也是很有助益的，餐后半小時(shí)可以吃一點(diǎn)酸奶蘋(píng)果燴，幫助消化有利減肥。

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