涵義

　　腧(shù，第四聲)穴學(xué)是研究腧穴的位置特點(diǎn)、主治作用及其基本理論的一門學(xué)科，是針灸專業(yè)的基礎(chǔ)課程，在本專業(yè)中具有十分重要的地位。現(xiàn)代結(jié)合腧穴的形態(tài)結(jié)構(gòu)和針灸效應(yīng)等進(jìn)行研究，使腧穴學(xué)的內(nèi)容更為豐富。

　　腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入的特殊部位。“腧”通“輸”，或從簡(jiǎn)作“俞”。“穴”是空隙的意思。《黃帝內(nèi)經(jīng)》又稱之為“節(jié)”、“會(huì)”、“氣穴”、“氣府”等;《針灸甲乙經(jīng)》中則稱之為“孔穴”;《太平圣惠方》有稱做“穴道”;《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》通稱為“腧穴”;《神灸經(jīng)綸》則稱為“穴位”?！端貑?wèn).氣府論》解釋腧穴是“脈氣所發(fā)”;《靈樞.九針十二原》說(shuō)是“神氣之所游行出入也，非皮肉筋骨也”。說(shuō)明腧穴并不是孤立于體表的點(diǎn)，而是與深部組織器官有著密切聯(lián)系、互相輸通的特殊部位。“輸通”是雙向的。從內(nèi)通向外，反應(yīng)病痛;從外通向內(nèi)，接受刺激，防治疾病。從這個(gè)意義上說(shuō)，腧穴又是疾病的反應(yīng)點(diǎn)和治療的刺激點(diǎn)。

　　穴道：是人類及動(dòng)物共有的電位最高的皮下電場(chǎng)區(qū)，是神經(jīng)主干和神經(jīng)末梢經(jīng)過(guò)的地方，是人類和動(dòng)物身體中電勢(shì)能最高的地方，這部分破壞或者壞死，以及外力破壞及阻礙，都會(huì)引起麻、脹、癢、痛、酸等癥狀，甚至?xí)a(chǎn)生組織、器官、循環(huán)和心腦不適、還可導(dǎo)致殘疾、衰竭、窒息及死亡等癥，穴道是活體中重要的電場(chǎng)，也是與大腦密切聯(lián)系場(chǎng)所。人體總計(jì)穴位有720個(gè)，醫(yī)用402個(gè)，其中要害穴位有108個(gè)，有活穴和死穴之分，不致死的穴為72個(gè)，致命為36個(gè)。

　　來(lái)源

　　中國(guó)早在兩千多年以前，我們祖先就已經(jīng)知道人體皮膚上有著許多特殊的感覺(jué)點(diǎn)。公元前五至一世紀(jì)寫下的著名醫(yī)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已指出，“氣穴所發(fā)，各有處名“，并記載了160個(gè)穴位名稱。晉代皇甫謐編纂了我國(guó)現(xiàn)存針灸?？频拈_(kāi)山名作《針灸甲乙經(jīng)》，對(duì)人體340個(gè)穴位的名稱、別名、位置和主治一一論述。迨至宋代，王惟一重新厘定穴位，訂正訛謬，撰著《銅人腧穴針灸圖位》，并且首創(chuàng)研鑄專供針灸教學(xué)與考試用的兩座針灸銅人，其造型之逼真，端刻之精確，令人嘆服。可見(jiàn)，很早以前，我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家就知道依據(jù)腧穴治病，并在長(zhǎng)期實(shí)踐過(guò)程中形成了腧穴學(xué)的完整理論體系。 1882年，布里克斯發(fā)現(xiàn)人體表面存在溫點(diǎn)和冷點(diǎn)而被譽(yù)為軀體感覺(jué)生理學(xué)的先驅(qū)。

　　《類經(jīng)·人之四海》載：“輸、腧、俞，本經(jīng)皆通用。”因此，腧穴又有輸穴、俞穴之稱，也有叫穴位、穴道或孔道的。按照中醫(yī)基礎(chǔ)理論，人體穴位主要有三大作用，它既是經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位，又是疾病反映于體表的部位，還是針灸、推拿、氣功等療法的施術(shù)部位。穴位具有“按之快然”、“驅(qū)病迅速”的神奇功效。然而，穴位的實(shí)質(zhì)究竟是什么呢?它真是人體的特殊結(jié)構(gòu)嗎?長(zhǎng)期以來(lái)，人們對(duì)此推測(cè)紛紛，莫衷一是。

　　本質(zhì)

　　中醫(yī)講究的穴位的實(shí)質(zhì)究竟是什么呢?有人從穴位的電學(xué)特性去探討，發(fā)現(xiàn)皮膚上的某些地方存在導(dǎo)電量特別高的“良導(dǎo)點(diǎn)”，它們的位置與穴位的位置相吻合。但后來(lái)又發(fā)現(xiàn)，全身穴位總面積不過(guò)體表的萬(wàn)分之四，而電阻部位卻多得多。后來(lái)人們又用最弱電流刺激肌肉，凡是能使肌肉產(chǎn)生最大收縮效果的地方就叫運(yùn)動(dòng)點(diǎn)。經(jīng)對(duì)照發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)點(diǎn)與穴位的分布幾乎一致。但運(yùn)動(dòng)點(diǎn)的機(jī)制是什么，還不太了解。又有人研究了穴位與神經(jīng)的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)幾乎所有的穴位都與神經(jīng)相關(guān)聯(lián)。某一穴位與某一臟器的神經(jīng)往往同屬于一個(gè)脊髓節(jié)段。在胚胎發(fā)育時(shí)期，皮膚與神經(jīng)是同源的，神經(jīng)中樞存在著各皮膚區(qū)域與臟器的投射點(diǎn)。但是相反意見(jiàn)認(rèn)為，非穴位區(qū)域下也都有神經(jīng)分布，它們?cè)诮M織學(xué)上并沒(méi)有差別。還有人發(fā)現(xiàn)穴位與血管、淋巴管關(guān)系密切，穴位處的皮膚溫度比別的地方要高一些，可能正是因?yàn)檫@一系列的復(fù)雜關(guān)系形成了穴位的奧妙。

　　許多人從穴位的電學(xué)特性去探索它的本質(zhì)。1950年，日本的中谷用12伏直流電通過(guò)人體皮膚，發(fā)現(xiàn)皮膚上存在某些導(dǎo)電量特別高的“良導(dǎo)點(diǎn)”，它們的位置與穴位位置吻合。此后不久，法國(guó)著名針灸學(xué)家尼伯亞特在助手的協(xié)助下，應(yīng)用測(cè)定皮膚電阻方法證實(shí)了這一現(xiàn)象，并確定穴位電阻只有它周圍皮膚電阻的一半。在尸體上進(jìn)行的測(cè)量也獲得同樣的結(jié)果。20世紀(jì)50年代后期，我國(guó)學(xué)者有關(guān)穴位電生理的研究，也基本肯定了穴位具有低電阻高電位的特性。然而，據(jù)推測(cè)，全身穴位的總面積僅占體表的萬(wàn)分之四，而全身體表電阻的部位卻很多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不限于穴位的地方。況且，如進(jìn)食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等生理活動(dòng)，時(shí)序、季節(jié)、氣溫等外界環(huán)境改變以及精寸心理狀態(tài)等諸多因素，都會(huì)影響皮膚電阻值。難怪上海市高血壓研究所的研究人員感嘆：以此(皮膚電阻測(cè)定法)測(cè)定經(jīng)穴頗有困難。法國(guó)德拉·富耶花了五年時(shí)間，應(yīng)用此法測(cè)定穴位，所得結(jié)果卻與中國(guó)穴位大相徑庭，不得不愀然中止這項(xiàng)研究。

　　也有人將古老的腧穴理論與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論比擬分析，力圖用新理論、新概念闡釋它們。譬如，電流刺激肌膚，被刺激的肌肉會(huì)產(chǎn)生收縮。用最弱電流刺激而產(chǎn)生最大肌肉收縮的體表部位叫運(yùn)動(dòng)點(diǎn)。美國(guó)學(xué)者金林對(duì)照運(yùn)動(dòng)點(diǎn)位置與傳統(tǒng)穴位位置后提出，兩者的分布近乎一致。日本的兵頭正義與美國(guó)的弗羅斯特等人，則把穴位同觸發(fā)點(diǎn)進(jìn)行比較。觸發(fā)點(diǎn)被認(rèn)為是機(jī)體肌肉組織中的局部交性部位，具有深層組織敏感、結(jié)節(jié)及伴有放射痛的特點(diǎn)。雖然其產(chǎn)生機(jī)制尚不清楚，但是一般認(rèn)為，它是由于疼痛或其他原因引起肌肉痙攣，內(nèi)分泌失調(diào)或肌緊張?jiān)斐傻?。針刺穴位時(shí)，由于組織間相互摩擦和金屬針與組織電介質(zhì)之間相互作用，會(huì)引起局部組織中肌肉纖維和神經(jīng)纖維損傷。此外，兩者的分布也略同。因此，他們認(rèn)為穴位的某些特性與觸發(fā)點(diǎn)極為相似。有人甚至認(rèn)為，它們不過(guò)是同物異名罷了。還有研究報(bào)道，穴位和差電點(diǎn)、皮膚活動(dòng)點(diǎn)等都有密切關(guān)系。這些多途徑的研究，從側(cè)面反映了穴位的特性，對(duì)于探明穴位的奧秘，無(wú)疑具有一定的參考價(jià)值。

　　又有人著力于研究穴位的形態(tài)結(jié)構(gòu)，希望一舉揭開(kāi)穴位之謎。上海第一醫(yī)學(xué)院的專家解剖觀察尸體上324個(gè)穴位，發(fā)現(xiàn)99.6%的穴位與神經(jīng)有關(guān)。他們進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，經(jīng)穴與相關(guān)臟器的神經(jīng)分布往往屬同一脊髓節(jié)段，表里兩經(jīng)的穴位也多隸屬脊髓同一節(jié)段。日本學(xué)者森秀太郎證明，在全身穴位中，約有100個(gè)穴位組織深層穿行著神經(jīng)束。穴位還與肌梭、神經(jīng)腱梭、觸覺(jué)小體、環(huán)層小體等感覺(jué)神經(jīng)節(jié)細(xì)胞周圍突末端的感受器有關(guān)。從發(fā)生學(xué)觀點(diǎn)看，表皮與神經(jīng)組織有著共同的起源。神經(jīng)中樞存在各皮膚區(qū)域與內(nèi)臟器官的投射點(diǎn)。因此，穴位與胚胎形態(tài)學(xué)之間可能有生物形成的相關(guān)作用。但是，也有研究得出相反的結(jié)論：穴位與非穴位組織均有神經(jīng)纖維分布，它們?cè)诮M織學(xué)上并無(wú)明顯差異。至于穴位與非穴位區(qū)域下神經(jīng)組織有什么不同，如今還不清楚。還有人報(bào)道，穴位與血管、淋巴管關(guān)系密切。日本西條一止應(yīng)用紅外線熱像圖攝影法觀察到胸腹穴位區(qū)域皮膚溫度比周圍皮膚要高出0.5至1℃，他認(rèn)為這是穴位下存在血管的緣故。有關(guān)解剖資料證實(shí)，許多穴位區(qū)域確實(shí)布有皮下靜脈，或有深部血管貫穿。

　　腧穴研究者們相信，人體穴位是既與神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān)，又與血管、淋巴管、肌肉等組織有關(guān)的復(fù)雜綜合結(jié)構(gòu)及其機(jī)能。至于穴位的具體結(jié)構(gòu)或它的實(shí)質(zhì)到底是什么?科學(xué)家們?nèi)允歉鞒旨阂?jiàn)，眾說(shuō)紛壇，未見(jiàn)有一個(gè)明確答案。

　　人體周身約有52個(gè)單穴，309個(gè)雙穴、50個(gè)經(jīng)外奇穴，共720個(gè)穴位。

　　有108個(gè)要害穴，其中有72個(gè)穴一般采用按摩手法點(diǎn)、按、揉等不至于傷害人體，其余36個(gè)穴是致命穴，俗稱“死穴”。 鄭重說(shuō)明這36個(gè)穴是致命穴平常按摩無(wú)任何不良影響。所謂致命必有意外的重力，非正常力道，或危險(xiǎn)物品造成為必要條件。

　　死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴，各種皆有九個(gè)穴。合起來(lái)為36個(gè)致命穴。生死搏斗中，作為“殺手”使用。

　　歌訣有：

　　“百會(huì)倒在地，

　　尾閭不還鄉(xiāng)，

　　章門被擊中，

　　十人九人亡，

　　太陽(yáng)和啞門，

　　必然見(jiàn)閻王，

　　斷脊無(wú)接骨，

　　膝下急亡身。”

　　頭頸部穴

　　1.百會(huì)穴位置 ：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。

　　經(jīng)屬：為督脈，為手足三陽(yáng)、督脈之會(huì)，被擊中腦暈倒地不省人事。

　　推拿手法

　　百會(huì)穴按摩方法有四種：1，按摩法：睡前端坐，用掌指來(lái)回摩擦百會(huì)至發(fā)熱為度，每次108下。2，叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，每次108下。3，意守法：兩眼微閉，全身放松，心意注于百會(huì)穴并守住，意守時(shí)以此穴出現(xiàn)跳動(dòng)和溫?zé)岫葹橛行?，時(shí)間約10分鐘。4，采氣法：站坐均可，全身放松，意想自己的百會(huì)穴打開(kāi)，宇宙的真氣能量和陽(yáng)光清氣源源不斷地通過(guò)百會(huì)進(jìn)入體內(nèi)，時(shí)間約10分鐘。

　　2.神庭穴

　　位置：頭前部入發(fā)際五分處。

　　經(jīng)屬：為督脈、督脈與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)之會(huì)穴。被擊中后頭暈、腦脹。

　　3.太陽(yáng)穴

　　位置：在眉梢與外眼角之間向后約一寸凹處。

　　經(jīng)屬：奇穴，被點(diǎn)中后頭昏、眼黑耳鳴。

　　4.耳門穴

　　位置：在耳屏上切跡前、張口呈現(xiàn)凹陷處。

　　經(jīng)屬：為手少陽(yáng)三焦經(jīng)。被點(diǎn)中后，耳鳴頭暈倒地。

　　5.睛明穴

　　位置：在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處。

　　經(jīng)屬：為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。為手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明、陽(yáng)蹺、陰蹺五脈之會(huì)。被點(diǎn)中后頭昏眼花倒地。

　　6.人中穴

　　位置：在人中溝偏上(溝下沿上量2/3處)

　　經(jīng)屬：屬督脈，為手、足陽(yáng)明，督脈之會(huì)。被點(diǎn)中后頭暈眼昏。

　　7.啞門穴

　　位置：在頂部后正中線上，第一與第二頸椎棘突之間的凹陷處，(后發(fā)際凹陷處)

　　經(jīng)屬：為督脈、系督脈與陽(yáng)維脈之會(huì)穴，被點(diǎn)中后，沖擊延髓中樞，失啞、頭暈、倒地不省人事。

　　8.風(fēng)池穴

　　位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當(dāng)斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。

　　經(jīng)屬：足少陽(yáng)膽經(jīng)系手足少陽(yáng)陰維之會(huì)。被擊中后，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。

　　9.人迎穴

　　位置：喉結(jié)旁開(kāi)1.5寸

　　經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，被點(diǎn)中后氣滯血淤、頭暈。

　　胸腹部穴

　　1.膻中穴

　　位置：在體前正中線，兩乳頭中間。

　　經(jīng)屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽(yáng)、少陽(yáng);任脈之會(huì)。氣會(huì)膻中心包募穴。被擊中后，內(nèi)氣漫散，心慌意亂，神志不清。

　　2.鳩尾穴

　　位置：位于臍上七寸，劍突下半寸。

　　經(jīng)屬：任脈，系任脈之絡(luò)穴。擊中后，沖擊腹壁動(dòng)、靜脈、及肝、膽，震動(dòng)心臟，血滯而亡。

　　3.巨闕穴

　　位置：在體前正中線，臍上六寸處。

　　經(jīng)屬：任脈、系心之募穴。擊中后，沖擊肝、膽、震動(dòng)心臟而亡。

　　4.神闕穴

　　位置：位于臍窩正中。

　　經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)，震動(dòng)腸管，膀胱，傷氣，身體失靈。

　　5.氣海穴

　　位置：位于體前正中線，臍下1寸半。

　　經(jīng)屬：任脈。擊中后，沖擊腹壁，動(dòng)靜脈和肋間，破氣血淤，身體失靈。

　　6.關(guān)元穴

　　位置：位于臍下三寸處。

　　經(jīng)屬：任脈、系三陰、任脈之會(huì)，小腸之募穴。擊中后，沖擊腹壁下動(dòng)、靜脈及肋間神經(jīng)震動(dòng)腸管，氣滯血淤。

　　7.中極穴

　　位置：體前正中線，臍下4寸。

　　經(jīng)屬：任脈、系足三陰、任脈之會(huì)，膀胱之募穴。擊中后，沖擊腹壁動(dòng)、靜脈和神經(jīng)震動(dòng)乙結(jié)腸，傷氣機(jī)。

　　8.曲骨穴

　　位置：腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。

　　經(jīng)屬：任脈，系足厥陰肝經(jīng)與任脈之余。擊中后，傷周天氣機(jī)，氣滯血淤。

　　9.鷹窗穴

　　位置：在胸骨中線第三肋間玉堂穴旁開(kāi)四寸。

　　經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)及動(dòng)、靜脈，震動(dòng)心臟停止供血、休克。

　　10.乳中穴

　　位置：在乳頭中央。

　　經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)。擊中后，沖擊肋間神經(jīng)和動(dòng)脈充血破氣。

　　11.乳根穴

　　位置：在乳頭中央直下一肋間處。

　　經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，左側(cè)內(nèi)為心臟。擊中后，沖擊心臟，休克易亡。

　　12.期門穴

　　位置：位于乳下兩肋間當(dāng)?shù)诹唛g。

　　經(jīng)屬：屬肝經(jīng)，肝之募穴。足太陰，厥陰，陰維之會(huì)。擊中后，沖擊肝、脾，震動(dòng)膈肌、氣滯血淤。

　　13.章門穴

　　位置：在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時(shí)正當(dāng)肘尖盡處。

　　經(jīng)屬：足厥陰肝經(jīng)，系足太陰、厥陰，陰維之會(huì)，肝之募穴。擊中后，沖擊肝臟或脾臟，破壞膈肌膜，阻血傷氣。

　　14.商曲穴

　　位置：位于腹中部當(dāng)任脈、下脘穴的外側(cè)五分處。

　　背腰骶穴

　　1.肺俞穴

　　位置：第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5寸經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊第三脅動(dòng)、靜脈和神經(jīng)，震動(dòng)心肺、破氣機(jī)。

　　2.厥陰俞穴

　　位置：在第四胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處。

　　經(jīng)屬：屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊心、肺，破氣機(jī)、易死亡。

　　3.心俞穴

　　位置：位于第五胸椎棘突、旁開(kāi)1.5寸。

　　經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊心臟，破血傷氣。

　　4.腎俞穴

　　位置：在第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。

　　經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腎臟，傷氣機(jī)，易截癱。

　　5.命門穴

　　位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。

　　經(jīng)屬：督脈。擊中后，沖擊脊椎破氣機(jī)，易截癱。

　　6.志室穴

　　位置：在第二腰椎棘突旁開(kāi)三寸處(命門旁開(kāi)三寸)

　　經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腰動(dòng)、靜脈和神經(jīng)，震動(dòng)腎臟，傷內(nèi)氣。

　　7.氣海俞穴

　　位置：在第三腰椎棘、旁開(kāi)1.5寸處。

　　經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腎臟，阻血破氣。

　　8.尾閭穴

　　位置：位于尾骨端與肛門之間。

　　經(jīng)屬：督脈、督脈之絡(luò)穴，別走任脈。擊中后，阻礙周天氣機(jī)，丹田氣機(jī)不升。

　　上下肢穴

　　1.肩井穴

　　位置：在大椎穴與肩峰連線三中點(diǎn)，肩部最高處。

　　經(jīng)屬：足少陽(yáng)膽經(jīng)，系手少陽(yáng)、足少陽(yáng)、足陽(yáng)明與陽(yáng)維脈之會(huì)。擊中后，半身麻木。

　　2.太淵穴

　　位置：仰掌、腕橫紋之撓側(cè)凹陷處。

　　經(jīng)屬：手太陰肺經(jīng)。肺之原穴，百脈之會(huì)。擊中后，陰止百脈，內(nèi)傷氣機(jī)。

　　3.足三里穴

　　位置：外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處

　　經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，足陽(yáng)明之脈所入為合。擊中后，下肢麻木、不靈。

　　4.三陰交穴

　　位置：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。

　　經(jīng)屬：足太陽(yáng)脾經(jīng)，系足太陰、厥陰、少陰之會(huì)。擊中后，下肢麻木，失靈，傷丹田氣。

　　5.涌泉穴

　　位置：在足掌心前三分之一處，當(dāng)屈足趾時(shí)出現(xiàn)凹陷處。

　　經(jīng)屬：足少陰腎經(jīng)。擊中后，傷丹田氣，氣機(jī)不能上升，破輕功。

　　總之，以上36個(gè)要害穴，實(shí)際致死案列并未有搜集。其實(shí)這些穴位都是按摩師平時(shí)按摩經(jīng)常按摩到的，且輔助治療效果很好。合格的按摩師按摩這些穴位完全正常沒(méi)有恐慌的必要。

　　人體主要有十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈。

　　人體的兩個(gè)長(zhǎng)壽穴：

　　我們每個(gè)人都有兩個(gè)“長(zhǎng)壽穴”：一個(gè)是“涌泉穴”，另一個(gè)是“足三里穴”。

　　涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)盤壯骨之功效。腎是主管生長(zhǎng)發(fā)育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發(fā)育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭發(fā)烏亮，性功能強(qiáng)盛。反之，若腎腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時(shí)凹陷處便是。每晚睡前盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴，以該穴位達(dá)到酸脹感覺(jué)為度，每次50至100下。

　　足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的要穴。胃是人體的一個(gè)“給養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，胃部的食物只有及時(shí)地消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分，才能身體健康、精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對(duì)我們來(lái)說(shuō)極為重要。而足三里則能擔(dān)此重任。每晚以指關(guān)節(jié)按壓足三里，不但能補(bǔ)脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強(qiáng)人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。

　　致暈11穴

　　1.腦戶穴：位于百會(huì)穴后四寸五分。

　　2.囟門穴(又名囟會(huì))：位于百會(huì)穴前三寸正中。

　　3.上星穴(又名神堂)：入發(fā)際上一寸陷中。

　　4.前頂穴：百會(huì)穴前一寸五分。

　　5.后頂穴(又名頂門穴)：位于百會(huì)穴后一寸五分。

　　6.風(fēng)府穴(又名天星)：項(xiàng)后枕骨下兩筋中間。

　　7.頭維穴：位于額角，入發(fā)際角尖處。

　　8.耳后穴：位于耳后靜脈中。

　　9.啞門穴：位于風(fēng)府穴下一寸正中。

　　10.通天穴：位于前頂穴后五分，再外開(kāi)一寸處。

　　11.玉枕穴：位于腦戶穴旁一寸三分。

　　103穴位

　　1.心井穴(又名鳩尾)：胸劍突骨下緣。

　　2.對(duì)門穴(又名不容)：巨闕穴旁開(kāi)六寸。

　　3.扇門穴：即男者左對(duì)門穴，女者右對(duì)門穴。

　　4.京門穴(又名氣俞)：第十二肋游離間處。

　　5.五定穴(又名天樞)：平臍中旁開(kāi)一點(diǎn)五寸。

　　6.伯勞穴(又名陶道)：第一胸椎棘突下。

　　7.肺使穴(又名肺俞)：第三胸椎棘突下旁開(kāi)一寸五分。

　　8.膽中穴：平第四肋間隙，兩乳頭之間正中。

　　9.對(duì)心穴(又名至陽(yáng))：第七胸椎棘突下。

　　10.風(fēng)門穴：第二胸椎棘突下。

　　11.環(huán)跳穴：股骨大轉(zhuǎn)子后上方，當(dāng)大轉(zhuǎn)子與胝骨裂孔連線的內(nèi)三分之二處。

　　12.蓋膝穴：即膝蓋骨。

　　13.膝眼穴：臏骨尖兩旁凹陷處。

　　14.竹柳穴(又名交信穴)：脛骨內(nèi)側(cè)緣內(nèi)側(cè)。

　　15.腳住穴：腳面上的高骨如豆者是也。

　　16.開(kāi)腔穴：即兩耳。

　　17.喬空穴：即兩耳后根部。

　　18.左耳尖穴：即左耳尖峰。

　　19.右耳尖穴：即右耳尖峰。

　　20.眼角穴：即眼梢。

　　21.大中穴：即鼻中。

　　22.人中穴：即鼻溝正中。

　　23.駕梁穴：即鼻梁。

　　24.咽空穴：即兩個(gè)鼻孔。

　　25.牙關(guān)穴：即唇口。

　　26.咽喉穴：即喉管。

　　27.將臺(tái)穴：即咽喉左右。

　　28.舌咽穴：舌上咽腔。

　　29.童骨穴：位于風(fēng)膊下處。

　　30.精靈穴：即兩手虎口。

　　31.曲池穴：屈肘時(shí)肘橈側(cè)橫紋盡頭處。

　　32.中脘穴：臍上四寸。

　　33.六宮穴(又名臍中.神闕)：即肚臍。

　　34.氣關(guān)穴(又名氣門)：左乳下二橫指處。

　　35.血瘦穴(又名血關(guān))：右乳下二橫指處。

　　36.掛膀穴：血瘦穴下一分處。

　　37.肚角穴：位于小腹盆弦之外。

　　38.命宮穴：位于血關(guān)穴之下，氣海穴之右。

　　39.背心穴：即背部的中心點(diǎn)。

　　40.腰眼穴：第四胸椎棘突下旁開(kāi)三寸八分。

　　41.糞門穴：即肛門口。

　　42.沖陽(yáng)穴：足背的最高點(diǎn)，動(dòng)脈旁。

　　43.血囊穴：右側(cè)十二肋骨下緣。

　　44.氣囊穴：即小腹左邊。

　　45.凈瓶穴：即臍左肚角血腕下。

　　46.脊中穴：即第十一胸椎棘突下。脊骨的中點(diǎn)。

　　47.山根穴：即鼻梁之上。

　　48.對(duì)口穴：項(xiàng)后的風(fēng)府與啞門之間。

　　49.氣隔穴：臍下三分稍偏左。

　　50.血海門穴：右側(cè)十二肋下三橫指。

　　51.膈門穴：左側(cè)十二肋骨下緣。

　　52.氣舍穴：鎖骨內(nèi)側(cè)端上緣。

　　53.開(kāi)氣穴：即氣舍穴偏右。

　　54.轉(zhuǎn)喉穴：即氣舍穴偏左。

　　55.血倉(cāng)期門穴：右側(cè)鎖骨下八分處。

　　56.氣血囊合穴：左傍肋骨下。

　　57.督脈穴：枕骨正中。

　　58.正額穴：頭額前正中。

　　59.后海底穴：腎俞穴下一寸八分。

　　60.攢竹穴：眉內(nèi)端陷中。

　　61.正氣穴：左側(cè)乳上一寸三分。

　　62.上血海乳穴：右側(cè)乳上一寸三分。

　　63.氣血二海穴：左右乳下一寸三分。

　　64.下血海穴：右乳上一寸四分。

　　65.藿肺穴：中脘與建里之中點(diǎn)向下一寸三分。

　　66.翻肚穴：藿肺穴向左一寸三分處。

　　67.泰山穴：離梭子骨四寸處。

　　68.天突穴：胸骨柄的上緣凹陷中。

　　69.勞宮穴：第二.三掌骨之間。

　　70.神門穴：尺側(cè)腕關(guān)節(jié)橫紋頭。

　　71.手三里穴：曲池穴下二寸。

　　72.頰車穴：下頷骨前咬肌中。

　　73.支正穴：尺側(cè)腕上五寸。

　　74.下關(guān)穴：顴弓下與下頷關(guān)節(jié)切跡間凹陷處。

　　75.足三里穴：犢鼻穴下三寸，脛骨粗隆外側(cè)陷中。

　　76.犢鼻穴：屈膝，臏韌帶外側(cè)陷中。

　　77.肩井穴：肩頭高處，當(dāng)大椎與肩峰之間。

　　78.日月穴：第九肋端下緣。

　　79.風(fēng)市穴：大腿外側(cè)膝上七寸。

　　80.陽(yáng)陵泉穴：腓骨小頭前下方。

　　81.委中穴(又名血郄)：膝腘窩中動(dòng)脈外。

　　82.承山穴：委中與跟腱之間。

　　83.昆侖穴：外踝與跟腱連線的中點(diǎn)。

　　84.血海穴：屈膝，臏骨內(nèi)上緣上二寸。

　　85.大陵穴(又名腕心穴)：掌后骨下，兩筋間陷中。

　　86.尾宮上穴：即尾宮上一分許。

　　87.鶴頂穴：位于膝蓋骨上緣上一寸正中。

　　88.外踝尖穴：即足外踝最高點(diǎn)。

　　89.內(nèi)踝尖穴：即足內(nèi)踝最高點(diǎn)。

　　90.膀胱穴：即膀胱。

　　91.淚孔穴：(又名睛明)：目?jī)?nèi)眥頭外一分。

　　92.所聞穴(又名聽(tīng)宮)：即耳珠，大如赤小豆。

　　93.中府：第一肋間隙外側(cè)近噱突處。

　　94.絕骨穴(又名懸鐘)：外踝上三寸。

　　95.膈俞：第七胸椎棘突下旁開(kāi)一寸五分。

　　96.大杼：第一胸椎棘突下旁開(kāi)一寸五分。

　　97.太淵：腕關(guān)節(jié)橫紋上，橈動(dòng)脈外側(cè)。

　　98.然谷穴：舟骨粗隆下方凹陷處。

　　99.曲骨穴：臍下五寸處。

　　100.大都穴：足拇趾內(nèi)側(cè)本節(jié)后。

　　101.魄戶穴：第三胸椎棘突下旁開(kāi)三寸。

　　102.天窗穴：頸側(cè).胸銷乳突肌后緣。

　　103.箕門穴：大腿內(nèi)側(cè)，血海穴上六寸。

　　致命36穴

　　1.眉心穴(又名印堂)：位于兩眉之間。

　　2.頭額前穴：位于眉心上一寸正中。

　　3.太陽(yáng)穴：眉外一寸陷中，即眉梢與眼外眥之間后的一寸陷凹中。

　　4.枕骨穴(又名腦戶)：位于枕骨粗隆上方。

　　5.厥陰穴(又名頭竅陰)：位于腦后兩邊，乳突后當(dāng)浮白與完骨之間。

　　6.華蓋穴：胸骨柄與胸骨體聯(lián)合的中點(diǎn)，即天突穴下二寸。

　　7.黑虎掏心穴(又名建里)：位于臍上三寸正中。

　　8.巨闕穴：臍上六寸，即鳩尾穴下一寸。

　　9.氣海穴(又名丹田穴)：臍下一寸五分。

　　10.關(guān)元穴：臍下三寸。

　　11.水分穴：位于臍上一寸。

　　12.中極穴：臍下四寸。

　　13.左膺窗穴：左乳上一寸六分。

　　14.右膺窗穴：右乳上一寸六分。

　　15.左乳根穴：左乳直下，相當(dāng)于第五肋間。

　　16.右乳根穴：右乳直下，相當(dāng)于第五肋間。

　　17.左期門穴：左乳下二肋，相當(dāng)于七.八肋間。

　　18.右期門穴：右乳下二肋，相當(dāng)于七.八肋間。

　　19.左幽門穴：巨闕穴左開(kāi)五分。

　　20.右幽門穴：巨闕穴右開(kāi)五分。

　　21.左商曲穴(又名左肓俞)：臍中左旁五分。

　　22.右商曲穴(又名右肓俞)：臍中右旁五分。

　　23.左章門穴：左腋中線第十一肋端下際。

　　24.右章門穴：右腋中線第十一肋端下際。

　　25.左腹結(jié)穴(又名左七勞)：臍左側(cè)四寸，再向下一寸三分

　　26.右腹結(jié)穴(又名右七勞)：臍右側(cè)四寸，再向下一寸三分。

　　27.左腎俞穴：第二腰椎棘突下左側(cè)一寸五分。

　　28.右腎俞穴：第二腰椎棘突下右側(cè)一寸五分

　　29.命門穴：第二腰椎棘突下正中。

　　30.左志室穴(又名志堂穴)：位于命門穴左旁三寸。

　　31.氣海俞穴：第三腰椎棘突下旁開(kāi)一寸五分。

　　32.鶴口穴(又名尾宮穴)：位于尾骨宮下兩腿骨盡處。

　　33.海底穴(又名會(huì)陰穴)：前陰與肛門之間。

　　34.涌泉穴：位于第二.三趾跖關(guān)節(jié)后方，蜷足時(shí)所現(xiàn)的凹陷處。

　　35.右志室穴：位于命門穴右旁三寸。

　　36.藏血穴：位于腦后右玉枕穴下五分。

　　穴道位于“經(jīng)絡(luò)”——能量的通路上。而人體中，五臟六腑“正經(jīng)”的經(jīng)絡(luò)有12條(實(shí)際上，左右對(duì)稱共有24條)。另外，身體正面中央有“任脈”，身體背面中央有“督脈”，各有一條特殊經(jīng)絡(luò)，縱貫全身。這14條經(jīng)絡(luò)上所排列著的人體穴道，稱為“正穴”，全部共有365處。

　　僅僅如此，便是個(gè)相當(dāng)可觀的數(shù)目了，更何況其他的地方也有穴道。經(jīng)絡(luò)以外的人體穴道，稱為“正穴”，后來(lái)又陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了“新穴”，這些穴道若全包括，人體穴道的總數(shù)遠(yuǎn)超過(guò)1000個(gè)。

　　大致穴位列表：

　　頭部穴位(正面)：頭維穴、發(fā)際穴、陽(yáng)白穴、印堂穴、攢竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水溝穴、瞳子髎穴。

　　頭部穴位(背面)：百會(huì)穴、后頂穴、風(fēng)府穴、啞門穴、完骨穴、風(fēng)池穴、天柱穴。

　　頭部穴位(側(cè)面)：太陽(yáng)穴、下關(guān)穴、客主穴、耳門穴、聽(tīng)宮穴、翳風(fēng)穴、頰車穴、大迎穴、人迎穴。

　　腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴、鳩尾穴、巨闕穴、中脘穴、水分穴、氣海穴、關(guān)元穴、中極穴、氣舍穴、俞府穴、或中穴、期門穴、日月穴、天樞穴、氣穴、大巨穴、大赫穴。

　　人體背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至陽(yáng)穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命門穴、腰俞穴、腰陽(yáng)關(guān)穴、上仙點(diǎn)穴、六華灸穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥陰俞穴、三焦俞穴、大腸俞穴、關(guān)元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴。

　　人體上肢穴位：內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴、曲池穴、尺澤穴、治癢穴、孔最穴、列缺穴、陽(yáng)池穴、神門穴、合谷穴、中渚穴、少?zèng)_穴、落枕穴、指間穴、太淵穴、口內(nèi)穴、胃腸穴、手三里穴。

　　人體下肢穴位：膝眼穴、梁丘穴、復(fù)溜穴、陰谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、陽(yáng)陵泉穴、陰陵泉穴、三陰交穴、百里穴。

　　人體足部穴位：涌泉穴、大敦穴、太沖穴、太白穴、太溪穴、申脈穴、丘墟穴、昆侖穴、足臨穴、行間穴、里內(nèi)庭穴、下痢穴、高血壓點(diǎn)穴、第二厲兌穴、第三厲兌穴、阿基里斯腱穴。

　　人體穴位與暗殺相關(guān)：

　　穴位是指神經(jīng)末稍密集或神經(jīng)干線經(jīng)過(guò)的地方。穴位的學(xué)名是腧穴，別名包括：“氣穴”、“氣府”、“節(jié)”、“會(huì)”、“骨空”、“脈氣所發(fā)”、“砭灸處”、“穴位”。

　　人體周身約有52個(gè)單穴，300個(gè)雙穴、50個(gè)經(jīng)外奇穴，共720個(gè)穴位。有108個(gè)要害穴，其中有72個(gè)穴一般點(diǎn)擊不至于致命，其余36個(gè)穴是致命穴，俗稱‘死穴‘。

　　奇經(jīng)八脈

　　其實(shí)，奇經(jīng)八脈只是人體經(jīng)絡(luò)走向的一個(gè)類別。

　　所謂經(jīng)，是指神經(jīng)縱運(yùn)行的在的干脈。所謂絡(luò)，是指神經(jīng)橫運(yùn)行的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的小支脈。經(jīng)絡(luò)如環(huán)無(wú)端、內(nèi)外銜接，內(nèi)屬于臟腑，外絡(luò)于肢節(jié)，經(jīng)分十二經(jīng)脈，絡(luò)無(wú)法計(jì)數(shù)。

　　人體主要有十二經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈。

　　十二經(jīng)絡(luò)走向包括：

　　手三陰經(jīng)：從胸沿臂內(nèi)側(cè)走向手。

　　手三陽(yáng)經(jīng)：從手沿臂外側(cè)走向頭。

　　足三陰經(jīng)：從足沿腿內(nèi)側(cè)走向腹。

　　足三陽(yáng)經(jīng)：從腹沿腿外側(cè)走向足。

　　而奇經(jīng)八脈包括：任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈、陰維脈、陽(yáng)維脈。