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孕早期的準(zhǔn)媽媽生活上要注意哪些問題

視頻內(nèi)容

阮焱:起居,我們生活一定要規(guī)律,居室的通風(fēng),環(huán)境要好,要適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng),當(dāng)然北京霧霾很重的時(shí)候,我們就不要再開窗了。那么盡量要保證室內(nèi)空氣的流通,不要去人太多,環(huán)境比較密閉的地方去。那么再一個(gè)要調(diào)整自己的心理,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),早孕反應(yīng)我們以正確的心理狀態(tài)來應(yīng)對(duì)。那么生活一定要規(guī)律,避免過多的應(yīng)酬,出去的應(yīng)酬,包括出差的次數(shù)我們要適當(dāng)?shù)目刂啤D敲匆m量的進(jìn)行活動(dòng),我們經(jīng)常接觸到一些準(zhǔn)媽媽,一知道自己懷孕了之后就變成大熊貓了,吃得比較多,那么活動(dòng)比較少。那么實(shí)際上我們推薦在早孕期的時(shí)候,如果你的早孕反應(yīng)不是那么的重,而且沒有這些流產(chǎn)的癥狀的話,我們還是推薦在餐后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉胶突顒?dòng),適量的運(yùn)動(dòng),那么整個(gè)的生活要規(guī)律,避免熬夜。那么這就是早孕期起居上面,包括生活的一些方面的注意事項(xiàng)。

養(yǎng)生

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