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中老年人如何預(yù)防疾病

視頻內(nèi)容

中老年人如何預(yù)防疾病一定要遵循健康的四大基石，包括合理膳食、心理平衡、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒。要改變?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷牟涣忌罘绞?，如辛辣刺激的食物、熬夜、吸煙和酗酒等行為，這些不良生活方式都會(huì)引發(fā)相關(guān)健康問(wèn)題。

日常生活中，要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，適當(dāng)參加體育鍛煉。

（ 養(yǎng)生 ）

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