經(jīng)常按壓哪些穴位可以起到補(bǔ)腎的作用呢

視頻內(nèi)容

段昱方：一個(gè)是如意掌的位置，還有就是腎經(jīng)的穴位，像涌泉穴，涌泉穴剛才說(shuō)了是在腳心，就是最中間的位置、最凹陷的位置就是涌泉穴，兩個(gè)腳各一個(gè)。

這個(gè)可以在睡前的時(shí)候，用拇指來(lái)按壓這個(gè)位置，然后一邊按、一邊揉，就是手不離開(kāi)皮膚的這樣的揉，然后左右各按壓幾十下，對(duì)于這個(gè)睡眠和補(bǔ)腎是有幫助的。

還有一個(gè)是太溪，太溪是腎經(jīng)上一個(gè)很重要的穴位，它在于腳的內(nèi)踝最高點(diǎn)和后面凹陷的地方，這個(gè)地方也比較好找位置。然后左右各一個(gè)，通過(guò)按壓也有一個(gè)補(bǔ)腎的作用。

還有一個(gè)叫做三陰交，也是在小腿上。小腿內(nèi)踝上三寸，也就是四個(gè)指頭的位置，它是三個(gè)陰經(jīng)的交匯穴，就是指的腎經(jīng)、脾經(jīng)和肝經(jīng)的三個(gè)經(jīng)的交匯穴。

所以按揉它有補(bǔ)這三個(gè)經(jīng)，脾肝腎三臟都能起到補(bǔ)陰的作用，這個(gè)三陰交不光按壓，可以平時(shí)做一些艾灸也有很大的作用。

注意：本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。