頸椎病頭暈是怎么回事
7562次
頸椎病的發(fā)病原因
6968次
什么是頸椎病
8443次
頸椎病怎么治最好
9886次
頸椎病犯了怎么辦
9923次
陳醋治療頸椎病偏方管用嗎
6127次視頻內(nèi)容
頸椎病的自我治療首先要從保護(hù)頸椎開(kāi)始。平時(shí)要養(yǎng)成良好工作的習(xí)慣，保持良好的坐姿，尤其是長(zhǎng)期伏案工作的人員，一定要注意頸椎部位的休息。如果平時(shí)持續(xù)低頭超過(guò)半個(gè)小時(shí)，可以適當(dāng)休息，向遠(yuǎn)處眺望，對(duì)眼部也有一定的好處，其次可活動(dòng)頸部，可選擇做米字操或者是頸部保健操。
其次頸椎病患者平時(shí)可對(duì)頸部進(jìn)行按摩，也可對(duì)肩井穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴等穴位進(jìn)行按摩，可緩解頸部不適。
頸椎病患者在睡覺(jué)時(shí)可選擇使用高度大概在十公分左右的枕頭，比較合適，睡覺(jué)以平臥為主。
頸椎病到后期，保守治療無(wú)效，需手術(shù)治療，痛苦比較大，手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)也比較大，治療也比較困難。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-11-29
84.46萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2024-11-30
73.25萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-11-29
70.63萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-11-29
70.15萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-11-29
