視頻內(nèi)容
怎么判定一個人是否肥胖?
杜琳:其實(shí)肥胖癥大家伙其實(shí)都是,簡單的來說吧,都是自己覺得感覺自己很胖,這是第一個,就是感覺最主要的,感覺自己體重數(shù)很大,維度很大,其實(shí)我們從臨床角度來看,就是我們?nèi)ピ趺磁卸ㄟ@一個人他到底是胖還是不胖,我們是有標(biāo)準(zhǔn)的。
第一個標(biāo)準(zhǔn)就是說用國際公認(rèn)的一個標(biāo)準(zhǔn),就是BIM,就是叫體重指數(shù),那它是怎么計算出來的呢,就是公斤體重除以自己的米的身高,比如說60公斤除以一米七,再除以一個一米七,那么得出這個數(shù)據(jù)就叫做體重指數(shù),對于我們亞洲人特別是像咱們這種東南亞一帶的亞洲人種,他的體重指數(shù),如果是小于或等于22,那么就是認(rèn)為是一個比較標(biāo)準(zhǔn)的一個體重,當(dāng)你的這個體重指數(shù)大于24的時候,我們就認(rèn)為你是進(jìn)入肥胖癥的一個診斷了,但是如果說你更重,大于40了,那就是超級重了,這是有一個標(biāo)準(zhǔn)的,這是體重指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)。那么還有一種標(biāo)準(zhǔn)就是算一下自己的叫作體脂肪率,就是有一個公式來進(jìn)行計算的。
那么男性的體脂肪率低一點(diǎn),不能大于25%,女性天然的,她的脂肪的這個數(shù)目就比男性要多,所以女性應(yīng)該不大于33%,它是有一個公式,它跟體重指數(shù)相關(guān)的,和年齡相關(guān)的一個公式來進(jìn)行計算的。那么我們還有一個標(biāo)準(zhǔn)就是用腰圍,這個腰圍不管是梨型或者是蘋果型的,他這個腰圍都應(yīng)該不是很大,那么對于我們亞洲的女性來說她應(yīng)該不大于80CM,而亞洲的男性來說,他應(yīng)該不大于90CM,這都是正常范圍以內(nèi)的,如果你超出這個范圍,我們就認(rèn)為你有肥胖的傾向了。
( 養(yǎng)生 )
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-21
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-20
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-19
專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-18